Se je mogoče naučiti biti bolj samozavestna in samozavestna oseba?

Normalno je, da si ljudje želijo imeti več zaupanja in od tam voditi življenje brez večjih težav med pogovorom, spoznavanjem novih ljudi, javnim nastopanjem, dobro interakcijo z različnimi skupinami ljudi, opravljanjem pogovorov o delu in tako naprej. .

Česar se vedno ne zavedamo, je, da je način, na katerega se vidimo, ključnega pomena za izgradnjo želenega zaupanja. In tu prihaja do pomembnosti samozavesti.

Samopoštovanje, ki ga poznamo kot pogojno, je tisto, zaradi katerega verjamemo vase, če se - na primer, "počutil bom dobro, če bom lahko shujšal malo." V tem primeru se počutite dobro le, če se zgodijo drugi dogodki, samo " če vas napredovajo v službi" ali " če se lahko nekomu zdite nadrejeni" - drugače se ne počutite dobro v sebi.

Cilada

V takšni samozavesti je tekmovalna perspektiva, kot da ste proti nekomu, kot da bi morali pokazati, da ste boljši ali da lahko nekaj osvojite. Težava je v tem, da se na koncu primerjamo z drugimi ljudmi, kar nikoli ni poštena in uravnotežena naloga - zaradi tega nas vsaka konstruktivna kritika razlaga kot osebni napad.

Ravno zaradi tega pojava se ljudje počutijo nesrečni, ko več časa preživijo na Facebooku, in sicer po "popolnem življenju" drugih - vsi uživajo v plažah, bazenih, ljubkih psih, okusni hrani ...

Nenehna želja po tem, da bi bili boljši in da bi bili boljši na druge, je navsezadnje naporna vaja. Ta pogojna samopodoba je danes precej pogosta v mnogih kulturah in družbah - zaradi nje se na koncu počutimo dobro, ko koga odložimo. Težava je v tem, da je ta občutek dobrega počutja efermeren in prazen.

Svojo samopodobo na pogojnih dejavnikih lahko povečate možnosti za razvoj depresije, tesnobe, stresa, težav z zdravjem in odnosom, delovnih težav in številnih drugih motenj v socialnem in osebnem odnosu.

Najboljši način

Na drugi strani pa imamo brezpogojno samopodobo, zaradi katere človek verjame vase neodvisno od drugih. Ne gre za to, da bi imeli velikanski ego ali se obnašali narcistično, temveč da se v celoti zavedamo lastne vrednosti in lastnosti - ne pozabite, da imajo narcisi pogojeno samopodobo in se morajo vedno počutiti boljše od drugih ljudi.

Ko razvijamo brezpogojno samozavest, smo v miru s sabo in drugimi, ker ne živimo, če se primerjamo z njimi in se zato počutimo prijetno biti takšni kot smo. Takšna samopodoba nam omogoča, da smo na primer resnično srečni z uspehom nekoga drugega, kot pa da občutimo to ljubosumje. Pomaga nam tudi slišiti in sprejeti konstruktivno kritiko, ki nam na koncu pomeni dobro v smislu osebne rasti.

Ko se boste naučili razvijati svojo brezpogojno samozavest, boste postali bolj samozavestna oseba. Ključno je, da sami sebe policija in počasi zaznavate svoje občutke in misli, da se v mnogih družbenih situacijah ne počutite tekmovati z nikomer, ampak se učite samo iz izkušenj, ki jih prinaša življenje. Tako živeti je lažje in bolje, zagotavljamo.