10 čudnih stvari, ki jih vaše telo počne med spanjem

Ah, spi ... Tako mirno, tako tiho, tako neaktivno ... Samo ne! Mnogi od nas ponavadi verjamejo, da preprosto spimo, ko spimo, vendar to ni povsem res. Čeprav naše telo počiva, je še vedno uglašeno in ves čas počnemo nekatere čudne stvari. In um sodeluje s tem.

Od paralize članov do sestavljanja zgodb obstajajo situacije, v katere je težko verjeti (saj nekaterih ne vidimo). Sestavili smo seznam 10 čudnih stvari, ki jih človeško telo počne, medtem ko ljudje spijo. Oglejte si zdaj in preverite, ali se je kdaj zgodilo tebi ali komu, ki ga poznaš.

01 - Paraliza člana

REM (Rapid Eye Movement) je najglobja faza spanja. Ko se živo spomniš nečesa, o čemer si sanjal, se je verjetno zgodilo v tem ciklu. V tej fazi postanejo mišice rok in nog začasno paralizirane med spanjem.

Ta paraliza je pogosta in ni iste vrste, ki se pojavi nekaj sekund (ali minut), preden se zbudimo. Pri tej motnji se v nekaterih zastrašujočih trenutkih ohrani normalna paraliza, ki se pojavi med spanjem. Če se vam to dogaja, poiščite zdravniško pomoč, saj je lahko simptom narkolepsije.

02 - kreteni in kreteni

Ali ste se med spanjem kdaj počutili, kot da padete ali vas potiska / trese in se zbudite prestrašeni? Ta motnja se imenuje hipnotični potisk in je običajna in naravna stvar, ki se zgodi, ko zaspimo.

Ta pojav povzroči, da se vaše okončine pripravijo na spremembe, ki se pojavijo med spanjem, ali morda zato, ker vaše telo znake spanja razlaga kot padec. Torej si ti kreteni napačno prizadevajo, da bi te držali pokonci.

Znanstveniki ne vedo natančno, kaj povzroča te hipnotične pritiske, vendar se vsi strinjajo, da je ta motnja neškodljiva.

03 - Hitro gibanje oči

Medtem ko spite, doživite pet faz spanja in kot rečeno, je REM zadnja in najaktivnejša med njimi. Ko zaključite cikel REM, boste znova začeli prvo fazo. Približno 60 do 90 minut po tem, ko zaspite, bi morali začeti to fazo in na njej preživeti približno 20% svojega spanja.

Med spanjem REM nam oči utripajo naprej in nazaj, na to pa navadno nimamo spomina (saj je naš um poln spominov na sanje, ki se v tej fazi pogosto dogajajo).

04 - Proizvodnja rastnega hormona

Človeški rastni hormon ali HGH pomaga mišicam, kostim in drugim tkivom, da se regenerirajo. Ta koristni hormon se sprošča med spanjem, zlasti v njegovih najglobljih fazah.

Telo ga med drugim zahteva, da se med spanjem bori proti nizki ravni glukoze v krvi. Torej resnično stoji nekaj znanosti za znanim konceptom "lepotnega spanca"!

05 - zoženje grla

Medtem ko spite, se v grlu dogajajo spremembe in to se seveda nekoliko upočasni, ko se vaše mišice sprostijo. Če ste kdaj videli nekoga, ki glasno smrči, veste, kaj se zgodi, ko se vam grlo zoži (čeprav smrčanje lahko ima tudi druge vzroke, na primer zamašen nos, na primer).

Še huje, dihalne poti se lahko popolnoma zaprejo, kar povzroči spalno apnejo, kar je za človeka lahko zelo nevarno.

06 - Brušenje zob

Bruksizem (stiskanje ali brušenje zob) se mnogim zgodi med spanjem. Morda jo poslabša stres ali neenakomerno čeljust, vendar študije še niso odkrile, zakaj ga nekateri nikoli ne dobijo, medtem ko drugi končajo z razpokanimi, obrabljenimi zobmi in vneto čeljustno mišico.

07 - Zastoj ledvic

Med aktivno fazo ledvice normalno delujejo, da filtrirajo strupe iz krvi in ​​proizvajajo urin. Medtem ko spite, se filtrirajoče delovanje teh organov upočasni, tako da nastane manj urina. Zato vaš pišk zjutraj postane toliko temnejši.

08 - Stvarna stvaritev

Takoj, ko se zbudite iz intenzivnih sanj, začutite tisti nejasen občutek nelagodja, ko spoznate, da zgodba, ki je bila načrtovana v vaših mislih, ni resnična. Čeprav je veliko raziskav sanj in hipotez o tem, zakaj sanjamo, je vse to za znanstvenike še vedno velika skrivnost.

Niso še odkrili, zakaj sanjamo, kako to počnemo, in sploh niso našli dokazanega postopka, ki bi lahko razložil vsebino teh zgodb, ampak da jih naš um izumi ves čas med spanjem, to je sama resnica.

09 - Eksplozija

Redko je, vendar nekateri gredo skozi sindrom, ko začutijo, kako jim eksplodira glava in slišijo trk, skoraj kot puško, takoj ko zaspijo. Običajno je neboleča, vendar precej strašljiva in se ponavadi dogaja pri odraslih nad 50 let.

10 - Govori nonstop

To je veliko pogosteje pri otrocih kot pri odraslih in pri moških kot pri ženskah, vendar se pogovori v spanju zgodijo pri približno 5 odstotkih nas. V angleščini se mu reče vzdevek "somniloquy" in je motnja spanja, morda pa sploh ne bo neprijetno. Pravzaprav se mnogi ne zavedajo, da to počnejo.

Govora med spanjem še ni mogoče razložiti in se lahko pojavi v kateri koli fazi spanja. Ko boste rahlo spali, bodo vaše besede lažje slišati in obratno. Motnjo lahko sprožijo epizode stresa, depresije in bolezni, ki se lahko pojavijo skupaj z drugimi težavami s spanjem, kot je na primer apneja.