11 živil, ki se jim je treba izogniti pri zgagi in želodčnem refluksu

1 - Citrusi

Dodajanje kislih elementov v pekoč želodec ni dobra ideja, še posebej ne na tešče.

2 - Kofein

Vedno je dobro, da kofeinske pijače pijete zmerno, vendar to pravilo velja še bolj za zgago ali želodčni refluks. Kavo, temne čaje in sode bi morali izrezati iz življenja tistih, ki imajo težave z želodcem.

3 - Čokolada

Problem s čokolado je, da ima tudi kofein in je proizvajalec želodčne kisline. Uživanje čokolade sprošča tudi mišice pod požiralnikom, kar povzroča zgago.

4 - Paradižnik

Druga pogosta postavka v življenju mnogih ljudi, ki poslabša primere zakisanosti želodca. Bolje se izogniti.

5 - Gazirane pijače

Pitje piva, sode in podobno ni dobra ideja, kadar imate zgago ali refluks, kaj? Plin teh pijač tudi naredi želodec bolj kisel.

6 - začinjena hrana

To je enostavno razumeti, zakaj ne smete jesti popra in začinjenih stvari, ko imate zgago, kajne? Ampak vedno se je dobro spomniti.

7 - poprova meta

Čeprav je čaj tega zelišča dober za zdravje, ga ne priporočamo tistim, ki imajo želodčne težave, saj če ga vzamete po jedi, poveča kislost v želodcu.

8 - Alkoholne pijače

Tako kot čokolada, tudi alkohol sprošča mišice v regiji pod požiralnikom, kar povečuje koncentracijo kisline v regiji. Bolje se izogniti.

9 - Maščobna hrana

Ob dneh jezne opekline, brez uživanja sirov, oreščkov, maščobnega mesa in podobno. Če je to neizogibno, si vsaj olajšajte merjenje odmerka in po možnosti ne jejte te hrane ponoči.

10 - ocvrta hrana

Poleg same maščobe, ki je slaba za vaše zdravje in močno poveča kalorije v hrani, so ocvrta hrana veliki zlikovci, kar povzroča zgago in želodčni refluks. Vaše zdravje se vam bo zahvalilo, če boste prenehali uživati ​​ta živila.

11 - Česen in čebula

To je žalostno za tiste, ki imajo radi dobro začinjeno hrano. Medtem ko ti izdelki niso težava za vse, ki trpijo za zgago, se nekaterim poslabša, če jih zaužijejo - če opazite, da ste po pojedli česnovem kruhu ali čebulnem zrezku zboleli, morda Tovrstni začimbi se je dobro izogniti.

***

Ti nasveti niso namenjeni zdravljenju želodčnih motenj, temveč ublažitvi zelo močnih simptomov pekoče. Če imate pogoste opekline, imate refluks ali zbolite vsakič, ko jeste kakšno hrano, je idealno poiskati zdravniško pomoč.