13 dragocenih nasvetov za tiste, ki imajo težave z vstajanjem iz postelje

Naredimo potopno vajo: predstavljajte si, da ste zelo zaspani in kar naenkrat je vaša soba najboljše mesto na svetu. Vaša postelja je urejena, imate vse blazine in odeje, ki jih potrebujete, oblečete udobne pižame in ne da bi se sploh zavedali, greste v globok spanec. Je to ali ne gre za občutek, ki bi ga radi obdržali vsaj osem ur?

Težava je v tem, da vaše življenje ni popolno in ste se rodili, da se zbudite ob 5:30 zjutraj, ko se budilka sproži zaradi hrupa, ki ga sovražite. Nenadoma se scenarij spremeni: od nebes do pekla v petih minutah "dremka".

Ko se vsaj pol ure borite, da bi vstali iz postelje, greste v kopalnico in vas prestraši obraz, ki ga vidite v ogledalu. Občutek je, da vas niti najboljša kava na svetu, skupaj z najbolj razburljivo glasbo, ne more ves čas zbuditi - a ni ravno to. V nadaljevanju preberite, kako se zbuditi na pravi način:

1 - Opombe

Če ste tip, ki pogosto pozabi dobiti svojo steklenico vode ali prinesti kosilo podjetju, je dobra ideja, da na primer pustite zapiske na vratih dnevne sobe ali na vrhu torbe.

2 - Urnik ves teden

Strinjajmo se, da bi se tudi najbolj srečna oseba na svetu, ki se zbudi nasmejana in navdušena, morala odločiti, kaj obleči pred prvo skodelico za kavo. To lahko rešite tako, da preverite vremensko napoved in pustite vse ločeno ves teden. Kaj pa?

3 - Voda

Ste se zbudili? Nato teči v kuhinjo in spiti kozarec vode. Tako boste pospešili metabolizem in telesu pomagali rehidrirati po dolgem obdobju absolutnega posta.

4 - Naj bo zelo jasno

Sliši se kot šala in celo pretiravanje, toda če zjutraj opozorite ljudi, s katerimi živite, da jih ne bi smeli užaliti z vašo izmučenostjo in / ali odklonjenim zrakom, se boste izognili številnim težavam.

5 - Ni za vsakogar

Če ste tisti vesel človek, ki ima kavni aparat, ki ga je mogoče programirati, si ga privoščite, ko zazvoni budilka. Zbujanje vonja po kavi je bolj poetično in je dobro.

6 - Kupite drugo budilko

Obstajajo budilke, ki nehajo zvoniti šele, ko jih ustreliš ali loviš po sobi. Res je. Potem se boste vseeno zbudili.

7 - Seksajte se

Seksiranje zjutraj je v marsičem dobra stvar: pustilo vas bo v dobrem razpoloženju, sproščeno, pripravljeno in zagotovo budno.

8 - Aplikacija, ki jo potrebujete

Sprehodi me! To je budilka, ki šele preneha zvoniti, ko vstanete iz postelje in naredite nekaj korakov.

9 - Navadna budilka

Vaša budilka se ne izklopi, ne sproži streljanja nanjo, in če to ni bilo dovolj, ni pametna aplikacija. To je samo še ena navadna budilka, ki vsak dan oddaja ta prekleti hrup. Nasvet je: držite ga stran od postelje, da boste morali vstati, da se boste znebili hrupa. Pravijo, da deluje.

10 - Pregledovanje konceptov

Vemo, da je prebujanje slabega razpoloženja skoraj družbeno pravilo, deljenje spominov na Facebooku o tem, kako bedno je življenje pred poldnevom, pa je razmeroma pogosto. Resnica je, da lahko poskusite spremeniti svoj koncept o vstajanju zgodaj. Opuščanje negativnih misli je odličen začetek.

11 - Zamislite si idealno jutro

Zveni kot samopomoč in morda celo, vendar se začnite spraševati, s kakšno osebo bi radi bili zjutraj. Tisti, ki med branjem časopisa srka pomarančni sok ali dan začne peti pod tušem? Če razmišljate o takšnih stvareh, boste te stališča kmalu vključili v svojo rutino, pa čeprav le ob vikendih.

12 - Pozabi malo na naloge dneva

Se spomnite, ko ste bili otrok in ste se zbudili samo zaskrbljeni, koliko nalepk je ostalo za dokončanje vašega albuma? Pogrešali ste. Danes se zbudite in razmišljate o dolgočasnih ljudeh, ki jih boste srečali, stvareh, ki jih morate kupiti na tržnici, računu za mobilni telefon, delovnem sestanku, izpitu na fakulteti ...

Po zajtrku nehajte vsaj razmišljati o resnosti. Do takrat skrbite za prehranjevanje, tuširanje in oblačenje.

13 - Brez skušnjave!

Normalno je, da občasno pozabite zgornje taktike in samo pomislite, kako bi spali. Ko se to zgodi in boste na koncu šolanja ali službenega dela zamudili, občutek kasneje ne bo vreden.

Dajte vse od sebe, ko vstanete, in ko se bo to zgodilo, začnite biti ponosni nase. Sliši se neumno, vendar lahko deluje, tako da če ste tisti tip, ki se trudi vstati iz postelje, ne bo škoda poskusiti, kajne?

***

Torej, kaj ste pomislili na te nasvete? Imate zanesljivo taktiko, da se zbudite? Povejte nam v komentarjih!