5 resnih stranskih učinkov za tiste, ki radi tečejo serijske maratone

V angleščini je izraz za tek na maratonskih serijah "binge gledanje" in besedo leta 2015 je obravnaval priznani Collinsov slovar. S priljubljenostjo pretočnih storitev, kot je Netflix, se je takšno vedenje gledanja oddaj z nesmiselno hitrostjo samo še povečalo.

Leta 2013 je tudi sam Netflix poročal, da 61% svojih naročnikov preteče maratone svojih resnih favoritov. Na primer Breaking Bad je 75% ljudi v enem posnetku gledalo prvih sedem epizod prve sezone! Kar je lahko zabava brez velikosti, je lahko tudi nekaj, kar pospešuje tvojo smrt. Se vam je zdelo drastično? Zato se podajte v ta dejstva:

1. Maratoni lahko privedejo do duševnih težav.

Univerza v Teksasu je objavila študijo, v kateri tekače maratona povezuje z depresijo in osamljenostjo. Tudi preživetje celotnega vikenda ob gledanju serije lahko privede do občutkov žalosti in krivde, meni zdravnik in profesor Grant H. Brenner. Na koncu dr. Carol Lieberman opozori, da lahko intenzivno življenje v šovu nekdo zapusti resnično življenje in fizično trpi zaradi hrepenenja upodobljenih likov.

2. Tekači maratona lahko razvijejo debelost in diabetes.

Nič boljšega od prigrizka, ki spremlja vaš najljubši šov, kajne? No, če to ne postane rutina, bo morda res, vendar se izkaže, da mnogi maratonci porabijo veliko časa tudi za uživanje ultrakaloričnega sranja, kar vodi v debelost.

Po mnenju raziskovalcev z univerze v Pittsburghu vsaka ura pred televizorjem poveča tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 3, 4 za 3, 4%. Ali ste si zdaj zamislili maraton, ki je daljši od 10 ur vaše najljubše oddaje? Zdravje hvala, če ne boste ostali tako dolgo.

3. Poveča se tveganje za raka

Študija, objavljena v American Journal of Preventive Medicine, pravi, da tek na vsakodnevnih maratonih približno 4 ure poveča tveganje za razvoj raka za do 15%. Zaključek je temeljil na tem, kako dolgo maratonci preživijo sedeči: 43 različnih raziskav je pokazalo, da imajo ljudje, ki več časa preživijo sedeči kot stojijo ali spijo, za 24% večje tveganje za razvoj raka debelega črevesa, 32% večje tveganje za razvoj raka debelega črevesa. endometrij in 21% večji pljučni rak.

4. Nespečnost

Televizorji, računalniki in pametni telefoni proizvajajo modro fluorescenčno svetlobo, ki je po mnenju raziskovalcev neposredno povezana z našo proizvodnjo melatonina, hormona, odgovornega za spanje. Tako lahko prekomerna izpostavljenost tem tehnologijam povzroči glavobole, utrujen vid, afektivne motnje, imunsko disfunkcijo, tesnobo in težave s spanjem! Vsega tega vam ni treba ustaviti, a upravljanje dnevnega odmerka je dober začetek.

5. Zmanjšano število spermijev

Študija iz leta 2013 je pokazala, da vadba stalnih maratonov lahko zmanjša število semenčic v semenu. Navade več kot 100 moških so analizirali, da so ugotovili, da imajo tisti, ki so gledali več kot 20 ur televizije na teden, do 50% manj sperme v primerjavi s tistimi, ki so gledali manj medijske vsebine.

Po drugi strani imajo moški, ki se telesno ukvarjajo več kot 15 ur na teden, do 73% več od povprečne količine sperme. Če torej želite biti oče, je morda pravi čas, da zamenjate predigro z vašo najljubšo serijo za kakšen bodybuilding, telovadbo ali tek, kaj?