5 pogostih sprememb, ki se zgodijo v telesu s starostjo

Staranje ostaja privilegij - to pomeni, da boste živeli dlje časa, in to je samo v želji vseh, kajne? Težava je v tem, da nismo vedno pozorni na to, da se telo s starenjem spreminja skozi nekatere spremembe, in če se ne želite presenetiti nad temi razlikami, se naučite nekaj radovednosti o staranju:

1 - Vaš spanec je ena izmed najbolj spremenljivih stvari

Majhni otroci navadno čez dan vzamejo nekaj napak, kajne? Po odraslih celo uživamo v spanju po kosilu, ko se pojavi priložnost, vendar to ne velja za nujno - morda v Španiji, boste vedeli.

Čez leta pa moramo naša telesa čez dan spet pobegniti. Najbolj radovedna stvar pri tej zadevi je, zakaj: Ljudje, starejši od 65 let, si ponavadi vzamejo več časa za spanje ponoči - v povprečju pol ure, preden zapadejo v globok spanec.

Poleg tega starejši ljudje spijo manj in se ponoči veliko zbudijo, kar zmanjšuje splošno kakovost spanja te starostne skupine. Pomembno je razumeti, da se naši vzorci spanja spreminjajo, ko se staramo, če pa so te spremembe škodljive, na primer tiste, ki spijo zelo malo, je na primer vedno pametno poiskati zdravniško pomoč. Po 65. letu starosti je idealno, da imamo vsak dan med sedem in devet ur spanja.

2 - Lahko se vam spet pojavijo akne

Imate mozolje na obrazu ni odlika pubertete. Tako kot pri najstnikih so tudi akne, ki se pojavijo pri starejših, povezane s hormonskimi nihanji. Akne niso nič drugega kot zamašitev por - to zamašitev se začne, ko pore blokira naravni sebum, ki ga proizvede naša koža.

Blokada privlači bakterije, ki prispevajo k vnetju mesta, pustijo rdečo regijo bolečo in tvorijo gnoj. Pri odraslih so akne lahko povezane tudi s slabo prehrano in pomanjkanjem čiščenja kože.

3 - In vizija, kako je?

Od 50. leta boste verjetno morali nositi očala za branje in vožnjo. Po 60 letih bodo očala verjetno potrebna polni delovni čas, saj je vid ponavadi ogrožen, gledanje televizije ali uporaba mobilnega telefona in računalnika pa lahko postane izziv.

Največja težava z vidom, povezana s starostjo, je katarakta, bolezen, katere začetni simptomi so običajno majhni, vendar sčasoma vid zatemni.

V nekaterih primerih bolezen ne doseže stopnje, ki zahteva operativni poseg, zato je običajno, da se zdravniki odločijo počakati, preden izvedejo postopek za odpravo težave. Najbolje je, da vedno poiščete nasvet strokovnjaka in ne zanemarjate težav z vidom.

4 - Vročina

Med adolescenco in odraslostjo ženske trpijo zaradi težav z menstruacijo - kolike, PMS in policistiza so le nekatere izmed njih. Čeprav ta motenja ustavijo menopavzo, pridejo drugi in jo prevzamejo, navsezadnje gre za hormonsko vprašanje.

Namesto predhodnih težav obstajajo znani "vroči utripi", ki niso odvisni od temperature okolice in celo pozimi. Ti vročinski utripi lahko trajajo leta, v resnejših primerih pa je potrebno zdravljenje.

Nedavna raziskava je pokazala, da 42% žensk trpi zaradi visoke telesne temperature do 65 let. Težava lahko vpliva tudi na spolno življenje ljudi v tej starostni skupini.

5 - Prehlad

Sliši se kot slaba šala, toda med eno vročino in drugo se starejši počutijo hladneje kot drugi ljudje. To je lahko tudi znak drugih zdravstvenih težav, na primer sladkorne bolezni in hipertenzije - nekatera zdravila lahko zmanjšajo vaš srčni utrip, zaradi česar so roke in noge prehlajene. Poleg tega lahko pomanjkanje ščitnice moti telesno temperaturo.

Težko je vedeti, kdaj je občutek mraza povezan z zdravstvenimi težavami, nenazadnje ta dodaten prehlad doživljajo tudi zdravi starejši ljudje, saj je za starejše ljudi biološko normalno, da imajo hladnejša telesa kot mladi.

***

Ali ste že poznali te posebnosti staranja ali so vam te informacije nove? Povejte nam v komentarjih!