5 zvijač, ki jih ne bi ujeli med spanjem pri delu

Danes je ponedeljek, za večino ljudi zapleten dan. Če ste komaj vstopili v pisarno in se začeli počutiti zaspani, boste zagotovo morali trdo delati, da boste prišli do konca dneva. Kako je z držanjem, da napolnite svojo energijo in osvojite ponedeljek?

Če ste preverili vrhunske navade ljudi, ki imajo odlično nočno spanje, vidite, da je drsanje po dnevu eno od priporočil. Po podatkih Nacionalne fundacije za spanje se je pokazalo, da kratek spanec izboljšuje razpoloženje, budnost in zmogljivost. Zaradi tega organizacija priporoča 20-30 minutni počitek v sproščujočem okolju.

A ne mislite, da so tisti, ki vlagajo v nap, leni. Velika imena v zadnjih nekaj stoletjih - denimo John F. Kennedy, Napoleon Bonaparte, Albert Eistein in Thomas Edison - so bila znana, da so se temu dobremu dnevnemu spanju odrekla.

Če je vaša težava le v iskanju načina za spanje v pisarni, ne da bi kdo opazil, imamo rešitev! Spletno mesto International Business Times je zbralo pet zabavnih trikov, da si boste lahko zaslužili počitek, ne da bi se ujeli in to vam pokažemo.

1. Zaščita zaslona

Če vašo pisarno sestavljajo delovne postaje, veste, da je vaša zasebnost nekoliko ogrožena. Če bo vaš sodelavec videl, da na Facebooku pokukate na profil svojega bivšega dekleta, bo opazil tudi, če zaspite, še posebej, če se monitor izklopi. Zato je IBT-jev predlog, da stavite na ohranjevalnik zaslona, ​​zaradi katerega bo kdo pomislil, da trdo delate na projektu. Če želite to narediti, naredite posnetek zaslona te zapletene Excelove preglednice ali katero koli drugo nalogo, ki jo delate, in nastavite sliko kot ohranjevalnik zaslona. Je nezmotljiv!

2. Zavarujte svoj prostor

Ko spanje zaide, je vredno najti kateri koli prostor: sobo, mizo, prazno sobo ali, če že obupate, celo kopalnico. V idealnem primeru ima prostor, ki ga izberete za nap, vrata. Tako boste lahko zaprli vrata, ugasnili luči in poskrbeli, da ga ne boste motili naslednjih 30 minut.

3. Uživajte v svojem avtomobilu

Če se vozite v službo, se praktično odpeljete s posteljo v pisarno. Ne glede na izgovor, s katerim si boste podaljšali oddih za kosilo, ne pozabite, da bo vaš avto tam, da vam zagotovi spanje. Bodite prepričani, da naslonite klop, da vas nihče ne vidi zaspati in vam ne bo motil spanja.

4. Znati izbrati položaj

Ko govorimo o spanju v javnosti - bodisi v službi, na avtobusu, na travniku fakultete -, bo položaj, ki ga izberete, da zaprete oči, vse pomenil, da vas ne bodo ujeli. V teh trenutkih si zapomnite, da bo počitek brade na eni strani (v Rodinovem slogu "Mislec") izgledal, kot da razmišljate o nečem zelo zapletenem. Najboljše od vsega, če se nekdo pogovori z vami, bo vaš odložen odgovor (preprosto zato, ker se zbudite in poskušate predelati vprašanje) videti, kot da v resnici razmišljate o vprašanju. Če imate v dosegu slušalke, jih ne pozabite uporabljati - le povečale bodo vaše "kontemplativno stanje".

5. Vadite svojo religioznost

Lahko rečemo, da če ste prišli sem s temi triki, je zato, ker ste pripravljeni obiti sistem (samo kadar je to potrebno), da si zagotovite nekaj minut počitka. V tem primeru je treba pametno uporabiti zadnji predlog IBT. Če želite to narediti, ležite na svoji mizi in z rokami naredite bolj udobno. Pazite le, da obdržite obraz. Uživajte v počitku, dokler vas ne prekine, ko bi morali vstati in reči "Amen." Tako bo vaš sodelavec preveč presenečen, da bi ga vprašal, ali ste res spali.

* * *

Vedno se spomnite, da so to le smešni izhodi za nekatere situacije. Če se čez dan res počutite zaspani, je najboljši način za rešitev težave poiskati strokovnjaka. Zdaj pa je čas, da nam sporočite: ali ste bili kdaj ujeti, ko ste se zadrževali in se morali umakniti? V komentarjih delite svoje najboljše zgodbe!