6 Nenavadni simptomi stresa

Pred časom smo se v Megi pogovarjali o številnih nenavadnih simptomih stresa. Ker smo navajeni na podobo, da je oseba, ki je pod stresom, tista, ki živi razdraženo in vleče lase ven, na koncu zanemarimo druge majhne znake, ki kažejo, da naše duševno zdravje ni ravno dobro uravnoteženo. Neodvisni je sprostil še nekaj nenavadnih simptomov stresa - glej spodaj:

1 - Se vam zdi, da jeste več

Čeprav mnogi ljudje zaradi stresa izgubijo apetit, je tudi pogosto, da si mnogi želijo več jesti. Najti olajšanje od dodatnih prigrizkov, kot so koščki torte, čokolade in pite, je pogostejše, kot si mislimo. Težava tega vedenja je, da lahko dolgoročno povzroči povečanje telesne teže, težave s kožo in splošno zdravje.

Namesto da bi se vsak dan zatekli k prenajedanju, da bi razbremenili stres, bi bil dober način za rešitev težave vključevanje v sproščujoče in zabavne dejavnosti, kot je igranje video iger.

2 - Nenadoma se začnejo pojavljati mozolji

Zdravje vaše kože je močan pokazatelj stresa, običajno pri vnetnih reakcijah, kot so mozolji. Stres deluje na naše telo s sproščanjem hormona kortizola, stimulansa proizvodnje sebuma, ki prispeva k nastanku aken. Če torej nenadoma imate mozolje, boste morda morali biti manj pod stresom.

3 - Lasje izpadajo

Ko se tuširate ali česate ključavnice, opazite, koliko las vam uhaja iz glave. Če izgubljate več las kot običajno, je to lahko posledica stresa, saj zaradi pomanjkanja pritiska lasni mešički zlahka odstopijo od glave. Dobra novica je, da ko se stres zmanjša, se lasje vrnejo v normalno stanje.

4 - Tvoja ušesa zvonijo

Poglejte, kako bizarno: Skupina znanstvenikov z inštituta Karolinska na Švedskem je ugotovila, da limbična regija možganov, ki uravnava raven stresa, prekomerno dela, ko nam ušesa zazvonijo.

5 - Usta so bolj boleča

Če vas čeljust boli, je to lahko znak, da ste si med spanjem brusili zobe. Bruksizem, ki je ime tega škripanja zob, je med stresnimi ljudmi precej pogost, za rešitev težave pa morate poiskati zobozdravstveno pomoč in uporabiti ščitnik za usta pred spanjem.

6 - Neredne menstruacije

Stres lahko privede do hormonskih neravnovesij, ki pri transspolnih ženskah in moških, ki se niso preusmerili na spol, lahko motijo ​​menstrualni cikel.

Eden od načinov za ublažitev tega simptoma je vadba telesne aktivnosti - na primer joga zmanjšuje velikost možganskih tonzilov, to je regija, ki obdeluje strah in tesnobo, kar pomeni, da se zmanjša tudi sposobnost občutka stresa. Če se težava ne odpravi, je nujno, da poiščete zdravniško pomoč.

* Objavljeno 14.11.2016