7 koristi za zdravje, ki jih obljublja hibiskusov čaj

V začetku tega leta sem ugotovil, da imam nekoliko nad idealnimi trigliceridi. Skrivljen sem, zdravniku sem šele pred kratkim pokazal, da sem "predpisal" telesno aktivnost za izboljšanje. Ko je to komentirala z mamo, je prišla do čudežnega zdravila: "Popij čaj hibiskusa! Edino, kar mi je pomagalo. "

No, mamino mnenje, ki ga spoštujemo, in začela sem piti čaj vsak dan, vendar je vedno dobro pogledati, če je res tako dober. Zato sem se lotil prednosti tega izdelka (za katerega še nisem slišal, a že pomislim na pacas) in prinesel, kar sem našel za vas:

1. Nadzira krvni tlak

Glede na poročilo ameriškega združenja za srce, objavljeno leta 2008, čaj hibiskusa pomaga znižati krvni tlak pri posameznikih, ki imajo blago hipertenzijo. Ker ima ta pijača protivnetne lastnosti, zniža tlak za do 10 točk. Za to je potreben dnevni vnos vsaj 3 skodelice čaja.

2. Znižuje holesterol in trigliceride

Čisti hibiskus čaj lahko brez dodanih sladil znižuje LDL holesterol (tako imenovani "slab") in trigliceride, kar je indicirano za ljudi, ki imajo motnje, povezane s presežkom sladkorja, kot je sladkorna bolezen. Zato je odličen za zaščito pred boleznimi srca in ožilja.

3. Ščiti jetra

Če imate težave z jetri, je lahko čaj hibiskusa odličen zaveznik, kaže raziskava, objavljena leta 2000. Ima antioksidativne lastnosti, ki nevtralizirajo proste radikale v tkivih in celicah in lahko celo podaljšajo življenjsko dobo nekaterih organe, kot so jetra.

4. Lastnosti proti raku

Čaj hibiskusa vsebuje protokatehujsko kislino, ki ima naravno protitumorsko delovanje. Raziskave tajvanske univerze Chung Shan so pokazale, da pijača upočasni rast rakavih celic, zaradi česar se soočijo z apoptozo, torej se samodejno programirajo, da "umrejo".

5. Lajša menstrualne bolečine.

Ta nasvet velja ženskam: čaj hibiskusa obljublja hormonsko ravnovesje, ki lahko zmanjša slabe simptome menstruacije, kot so nihanje razpoloženja, depresija in še posebej bolečine tistega časa. Je vredno preizkusa, se vam ne zdi?

6. Naravni antidepresiv

Druga odlična prednost hibiskusovega čaja je njegova antidepresivna lastnost, ki izhaja iz flavonoidnih vitaminov in mineralov. Tako je sposoben pomiriti živčni sistem in zmanjšati tesnobo in depresijo.

7. Izboljša prebavo in vam pomaga shujšati

Čaj iz hibiskusa je odličen naravni diuretik in uravnava uriniranje in gibanje črevesja. Zato je odličen za osebe, ki trpijo zaradi zaprtja in celo pomaga shujšati, saj telo absorbira manj glukoze in škroba.

***

Kako pripraviti čaj iz hibiskusa

Čaj hibiskusa najdete v obliki vrečke v več različnih znamkah. Druga idealna in bolj naravna možnost je, da izdelek kupite v trgovinah z zdravo hrano in v 1 liter vroče vode dodate dve žlici posušenega hibiskusa. Lahko se jemlje vroče ali hladno.

Ker je grenak, ga nekateri raje posladkajo. To lahko storite z bolj naravnimi možnostmi, kot je med, pri čemer se izogibate sladkorju v tej telesu koristni pijači. Drugi ljudje raje mešajo ingver ali druge izdelke, na primer limonsko travo, da prikrijejo svoj okus. Na koncu dobi zelo rdečo in okusno pijačo! Poskusite in povejte nam, kaj mislite.