7 preprostih navad, ki vam bodo pomagale do uspeha v letu 2018

V tem letnem času smo navajeni videti ljudi, ki se pritožujejo nad letom 2017 in si želijo, da bi bilo naslednje leto čudežno boljše. Kar pa vedno ne priznamo, je, da je veliko tistega, kar ni šlo, kot bi moralo, kriv za svoje navade in lastno rutino.

Če je ideja, da igro obrnete in naredite drugače, je pravičnejše od spreminjanja določenih navad, kajne? Inc je izbral nekaj stvari, ki jih lahko naredite za uspeh, pa naj to pomeni študij več, novo zaposlitev ali izboljšanje odnosa z velikim fantom. Vsi vedo, kaj morajo izboljšati v življenju, kajne? Nato si oglejte naslednji seznam, ki vam lahko pomaga, in se lotite dela:

1 - Načrtujte se

Ustvarjanje koledarja z vašimi glavnimi dolžnostmi, časi in sestanki jutri, vedno pred spanjem, je način, da ostanete na vrhu svojega urnika in opravite delo. Celo izbira obleke, ki jo boste nosili dan prej, vam olajša življenje, veste?

2 - Ustvarite rutino spanja

Vedno spite hkrati in ustvarite rutino, zaradi katere bo vaše telo razumelo, da je čas za počitek kritičen. To storite tako, da odložite svojo elektroniko 1 uro pred spanjem, naj bo soba čista, zračna in temna ter ustvarite razmere, ki spodbujajo sprostitev.

3 - Pomembna je tema

Svetloba televizije ali mobilnega telefona ponoči moti proizvodnjo melatonina v telesu. Ko ta hormon manjka, ne spimo dobro, zato je zelo pomembno, da cenite temno.

4 - Osredotočite se na pozitivne misli.

Razmišljanje pozitivno vpliva na to, kako vodite svoje življenje in je tisto, zaradi česar ste lažja in srečnejša oseba. Ne govorimo o tem, da bi sebe prepričevali, da je vse lepo in popolno, ampak je vsakodnevno spominjanje na stvari, za katere ste hvaležni, na primer preizkušen način, da se počutite srečnejše in posledično boljše v življenju. naslednji dan

5 - Pojdi zgodaj spat

Vidite, kako pomembne so navade, povezane s spanjem? V tem smislu je veliko zgodaj iti v posteljo; In če boste napredovali v samo 15 minutah, boste kmalu spoznali, da bo nočni spanec boljši, naslednji dan pa se boste prebudili lažje.

6 - Ne uporabljajte gumba za dremež

Težkemu nasvetu sledimo, vemo. Dokazano pa je, da gumb dremeža, ki nam omogoča nekaj minut spanja pred novim alarmom, oteži vstajanje iz postelje. Pustite budilko iz rok; tako da, ko igra, moraš vstati, da ga izklopiš, in se potem ne vrni v posteljo.

7 - Poiščite svojo motivacijo

Vedno imejte v mislih, kaj je namen stališč, ki jih načrtujete: pridobiti dobro oceno, opraviti sprejemni izpit, pridobiti strokovno priznanje, zaključiti kakšen nedokončan projekt, prvič narediti nekaj. Pomembno je, da ne pozabite na razloge, zakaj zgodaj vstanete iz postelje in začnete nov dan. Ko se osredotočite na svoj cilj, je lažje narediti tisto, kar je potrebno za njegovo dosego. Vedno si to zapomni!