Ali lahko 7 minut meditacije na dan človeka naredi manj rasističnega?

Tega rasnega predsodka še vedno ni mogoče zanikati. V nasprotju s tem, kar nekateri trdijo, se zdi, da ne govori o rasizmu, ni način za rešitev težave, tako kot če ne govorimo o bolezni, ne bo prenehalo.

Nedavna raziskava Science Daily je ugotovila, da bi morali namesto tega, da bi ignorirali rasizem, resnično razmišljati o tem. Za dosego tega sklepa so znanstveniki uporabili tehniko meditacije ljubeče prijaznosti, budistični slog meditacije, katerega cilj je spodbuditi prijaznost do drugih in do sebe.

Alexander Stell, doktorski študent psihologije in avtor študije, pojasnjuje: "To kaže, da imajo nekatere tehnike meditacije veliko več kot le dobro počutje in so lahko pomembno orodje za vzpostavljanje harmonije med skupinami." Nedavne študije kažejo, da imajo ljudje, ki poslušajo žalostne pesmi, v nasprotju s splošnim prepričanjem, da imajo srečni ljudje zaradi živahnih pesmi bolj pristranske misli.

S to novo raziskavo je bila ideja najti način za zmanjšanje teh predsodkov in rasističnih misli. V tej meditacijski tehniki, ki smo jo analizirali med študijo, so ljudje poučevali, da ponavljajo stavke, kot so "Naj si srečen in zdrav", medtem ko so si predstavljali določeno osebo.

Stell pojasni, da sta se z ekipo spraševala, če uporaba te tehnike meditacije, usmerjene na podobo druge osebe, ne bi mogla biti dober način za spreminjanje občutkov ljudi do različnih skupin.

Za to so imeli znanstveniki pomoč 71 beloglavih prostovoljcev, od katerih nihče ni imel navade meditirati. Del njih je prejel fotografijo temnopolte osebe in posnetek z navodili za meditacijo ljubeče prijaznosti, ostali pa so dobili navodila, naj si ogledajo fotografijo, ki so jo dobili, pri poskusu povezave pridevnikov z vsako sliko. Oba poskusa sta trajala le sedem minut.

Skozi implicitne tehnike združevanja so raziskovalci opazovali reakcije udeležencev, ki so morali pozitivne in negativne besede na slike belcev in temnopoltih. Rezultati so pokazali, da ljudje hitreje povežejo pozitivne besede z belimi posamezniki, prav tako pa hitreje povežejo negativne besede s podobo temnopoltih.

Razliko v reakcijah raziskovalci ocenjujejo kot enega najučinkovitejših in najmodernejših načinov merjenja rasizma med ljudmi - na primer je dobro znano, da je rasizem močno povezan s pojmi družbene ugodnosti.

Znanstveniki so tudi ugotovili, da je le sedem minut ljubeznive meditacije, s katero prostovoljci dobre misli usmerjajo na temnopoltega človeka, dovolj časa, da zmanjšajo rasni predsodki, ki jih ti črnci čutijo do črncev. Raziskovalci so poleg tega ugotovili, da se tudi zaradi tega načina meditacije ljudje dobro počutijo do drugih - na primer ljubezen, hvaležnost in občudovanje.

Seveda gre za poskus, da rasizem vidimo in ocenimo samo z enega zornega kota, psihologija, ki se uporablja za tehnike meditacije. V državi z veliko suženjsko dediščino, kot je Brazilija, je treba še veliko spremeniti, preden rasizem preneha. V tem smislu je najmanj, kar lahko storite, temnopoltim ljudem dati prostor in glas, prisluhniti njihovim kritikam, jim pustiti, da se strmijo v svoje borbe, in ne zmanjšati na primer vsakega javnega primera rasizma na nekatere "vsi smo".

Čeprav je raziskava imela pozitivne rezultate, je radovedno videti, da je morala skupina znanstvenikov belce prositi, naj pogledajo podobo temnopolte osebe, ne da bi z njimi povezali negativne misli. Ali se sredi leta 2015 ne bi smeli bolj razvijati v tej smeri?

Kakšno je vaše mnenje o rasizmu v Braziliji? Komentirajte na Mega radovednem forumu