8 Simptomi duševne bolezni, ki jih lahko opazite brez opažanja

1 - Neurejen spanec

"Motnje spanja so klasičen fizični simptom, da se človekovo duševno zdravje lahko poslabša, " je v izjavi, objavljeni v Metroju, povedal strokovnjak dr. Antonis Kousoulis.

V tem smislu si je vredno vzeti predolgo, da bi zaspali in imeli tudi težave pri prebujanju - oboje je lahko znak depresije. Ko pa človek preprosto nima potrebe po spanju in je zadovoljen z zelo malo urami spanja, je morda v fazi hipomanije, bipolarnosti. To je: če je bil vaš spanec že nekaj časa neurejen, ga ne prezrite.

2 - Pomanjkanje ali presežek apetita

Naše duševno zdravje lahko neposredno vpliva na način prehranjevanja. Medtem ko se morajo nekateri ljudje z depresijo zelo truditi, da bi jedli, obstajajo tisti, ki prekomerno uživajo.

Samo sprememba apetita občasno ni nujno zaskrbljujoča, če pa je ta vztrajna in jo spremljajo drugi simptomi na tem seznamu, razmislite o iskanju zdravnika.

3 - Izguba zanimanja za vsakodnevne dejavnosti

Če menite, da zaradi svojih hobijev, srečevanja s prijatelji ali nadaljevanja tečaja, ki ste ga vedno želeli, niste več ista oseba, bodite previdni. "Običajno ti simptomi trajajo le nekaj dni, pomembno pa je razumeti njihove meje in sposobnosti ter ukrepati, če se vztrajajo, " priporoča dr. Kousoulis.

4 - Spremembe libida

Način, kako se spolno izražamo, prav tako veliko razkrije naše duševno stanje. Nenadna izguba spolnega zanimanja, ko je oseba vedno utrujena, brez volje ali noče misliti, da bi se je dotaknila, je lahko rdeča luč.

V primeru manije, ki so pogoste pri bipolarnih pacientih, je lahko spolna želja preveč intenzivna in se lahko na koncu izpostavimo nepotrebnim tveganjem. Nenadne in pomembne spremembe v katero koli smer lahko signalizirajo, da potrebujete pomoč.

5 - Težave pri vsakodnevnih težavah

Življenje je polno težav in pogosto smo preizkušeni in moramo rešiti eno ali drugo stvar - od birokratskih dolžnosti do dolgov, družinskih težav in tako naprej. Če pa se ti stresi zdijo neznosni, morate poskusiti razumeti, če ni čas, da poiščete pomoč.

6 - Težave pri odločanju

Ko se ne morete odločiti niti v preprostih časih, na primer pri izbiri večerje ali službene obleke, je to lahko znak tesnobe ali kakšne druge težave z duševnim zdravjem, še posebej, če se zaradi te težave počutite razdražljivi in ​​razdražljivi. s težavo koncentracije.

7 - Čustvena občutljivost

Če nenadoma postanete oseba, ki iz kakršnega koli razloga joka ali želi pogosto prebijati stene, se zavedajte tudi vi. Ko so te spremembe razpoloženja pogoste, začnite objavljati in jih zapišite za bolj realističen nadzor nad situacijo.

8 - Pomanjkanje družbenega življenja

Depresija ljudi odganja celo od njihovih najboljših prijateljev, prav zaradi potrebe po osamljenosti in želje po izginotju iz življenja vseh. Življenje z odpovedjo sestankov, prenehanjem odzivanja in izogibanjem stikom s prijatelji, družino in sodelavci lahko vse kažejo na depresijo.

"Pomembno je preživeti čas s prijateljem, da ga podprete in poslušate, vendar je prav tako pomembno, da uravnotežite pomoč, ki jo lahko ponudite, tako da poznate svoje meje, ko nekdo potrebuje takojšnjo strokovno pozornost, " je pojasnil dr. Kousoulis. To pomeni, da če se zavedate, da bližnji osebi že nekaj časa ni dobro, namesto da bi bili pozorni nanje, jih morate dobiti, da poiščejo strokovni nasvet.

***

Če menite, da nekaj ni v redu in zgornji simptomi opisujejo večino vašega vedenja v zadnjem času, potem čim prej poiščite zdravniško in psihološko pomoč.