9 nasvetov za izogibanje otrokovemu apetitu

Če je prehranjevanje za vas ena najbolj prijetnih stvari, je težko razumeti, zakaj vaš otrok noče odpreti ust med obrokom. Čeprav odnos mame skrbi, je bolj pogost, kot si morda mislite, in najboljše je, da se naučite zaobiti otrokov apetit in spoštovati otrokove trenutke, saj bo škodljiv le v zelo skrajnih primerih.

V prvi vrsti naj starši izključijo kakršno koli bolezen. Preprost prehlad, ušesni uši ali rojstvo zob lahko otroku očistijo apetit do enega tedna, in če je imunski sistem dobro vzpostavljen, se bo seveda ponovno vzpostavil. V hudih primerih pomanjkanja apetita lahko otrok primanjkuje hranljivih snovi in ​​ga bo moral skrbno skrbeti specialist. Če ugotovite, da je vaš otrok več kot sedem dni brez počutja, bled, šibek, zaspan in občutljiv na lase, nohte in kožo, ga odnesite k zdravniku, da ugotovi pomanjkanje bistvenih vitaminov. za otrokov razvoj.

Če je otrok dobrega zdravja, je glavni razlog, da ne želi jesti, vedenjski. Zlasti od dveh do šestih let, ko gre otrok v intenzivno fazo raziskovanja sveta, sedi za mizo, žveči, čaka, da se obrok konča in prenaša vztrajanje odraslih postane dolgočasna naloga.

Tudi malčki običajno uporabljajo to držo, da bi pritegnili pozornost svojih staršev in z njimi manipulirali v skladu s svojimi interesi, od tega, da ne bi pojedli določene hrane do nakupa nove igrače, saj se zavedajo, kako vas skrbi, ko ne jedo. Upoštevati je treba tudi, da se od nič do dveh let otroci skoraj podvojijo in se nato počasneje razvijajo, spreminjajo pa se tudi prehranske potrebe, ki niso več tako velike. .

Tudi če ste zelo zaskrbljeni zaradi lakote svojega otroka, ne ponujajte prehranskih dopolnil ali stimulansov apetita, ne da bi se posvetovali s svojim pediaterom. Ti izdelki imajo neželene učinke, tako kot katero koli drugo zdravilo, in so nakazani le v škodljivih zdravstvenih primerih. Glede na to je Hello Baby pripravil nekaj nasvetov za pomoč pri hranjenju malčkov.

Spodbudna prehrana otrok

Da bo malček dobro jedel in še vedno užival zdravo hrano, lahko računa na majhno pomoč mame in očeta, ki morata hrano dati ustrezen pomen, biti dober vzornik otrokom in ohraniti mirnost, če se stvari začnejo gre narobe.

Vzpostavite rutino prehrane

Primarni dejavnik, da otrok želi jesti, je lačen. To ne pomeni, da bi morali otroka čez dan stradati, da bi končal večerjo, temveč raje vzpostaviti rutino za vse obroke, ki jih bo jedel čez dan. Navedeni so trije glavni obroki (zajtrk, kosilo in večerja) in več vmesnih prigrizkov vsake dve ali tri ure. Če torej gre malica na kosilo opoldne, ne ponujajte soka ob enajstih zjutraj.

Izogibajte se motenj

Malček naj bi jedel za mizo, po možnosti z vso družino. Da se to zgodi, je treba pripraviti okolje, kjer je poudarek trenutek obroka, to je: brez televizije, brez igrač in drugih dejavnikov, ki bi lahko vzbudili otrokovo pozornost.

Narediti znamenito letalo, tek po otroku in postavitev mize na vrt, so strategije, zaradi katerih izgubi koncentracijo in morda na koncu poje premalo ali preveč, saj ne bo opazila signalov, ki jih telo daje.

Ne sprejemajte manipulacij

Vaš otrok zelo dobro pozna vaše slabosti in ve, kako jih pravilno prizadeti! Zjutraj in v pogojih, ki jih malčki nalagajo, ne bo nič, tudi če obljubi, da bo pojedel, če boste storili to ali ono ali ob menjavi obroka za nezdrave možnosti. Biti moraš vztrajen, da se zaveda, da je prehranjevanje pomembno in da te slabo vedenje ne bo pripeljalo tja, toda ne da bi te prisililo, da ješ.

Pomagajte otroku vaditi samostojnost

Z nekaj starševske spodbude se malčki lahko naučijo ne samo hraniti sebe, ampak tudi samostojnosti, da sami izvajajo nekatere dejavnosti. Zato povabite otroka, da si med vikendom pomaga pri kosilu, naj si postavi svoj krožnik in, če je še zelo mlad, jesti z roko ali uporabljati jedilni pribor po želji.

Navedite dobre primere

Mama in oče sta glavni referenci otrok tudi, ko gre za hrano. Ko zaužijete določene vrste hrane, otroka spodbujate, naj sledi navadi. Zato naslednjič, ko želite, da otrok poskusi brokoli, ne dajte koščka lazanje v svoj krožnik!

Spodbujajte nov vnos hrane

Pogosto ponudite nove izbire hrane z različnimi okusi, teksturami in načini priprave.

To vas bo spodbudilo, da odkrijete nove želje, ki lahko postanejo veliko bolj privlačne med obroki, ko vaš otrok noče jesti. Pogovor z njo in razlago prednosti vsakega novega živila z uporabo alegorij, ki jih poznajo kot risane like, bodo tudi olajšali sprejemanje.

Ne skrivajte živil, ki jih otrok ne mara

Če je vaš otrok že pokazal, da sovraži določeno hrano, četudi je to nujno za uravnoteženo prehrano, ne uporabljajte tehnike skrivanja med obrokom, kot so juhe, polnjeno meso ali sokovi. Pogosto je že samo vedenje ali razumevanje, da je hrana na krožniku, dovolj razlog, da malček zapre usta.

Ne silite palice

Če otrok noče jesti, ne vztrajajte! Pozneje bo postala lačna in prosila, da jo nahranite, in to je lahko prednost, da preostanek kosila ponudite tako, da ji dokončate obrok. Namesto tega ne bo več mleka in priboljškov, saj bo razumela, da te možnosti nadomestijo polno ploščo!

Preko svetovanja