Še zmeraj sta še dva meseca, da se zima lahko "prikaževa", toda tukaj v Curitibi, sedežu urada Mega Curioso, že vzamemo odeje, plašče in copate iz omare. Ni presenetljivo, da ljudje že hitijo v lekarno, da se založijo zaradi grozne gripe. In česa ne smete zamuditi? Slavni vitamin C! Toda ali je resnično učinkovit proti prehladom?

Če želite začeti, morate vedeti, od kod izvira vsa ta zgodba, zato se vrnimo nazaj v čas. Pograbite svojo vročo čokolado in pojdite z nami!

Ali zaužitje vitamina C pomaga v boju proti gripi in počitnicam?

Linus Pauling je bil vodilni ameriški kvantni kemik in dva nobelovca! Odgovoren je bil za pomembne prispevke na področjih anorganske kemije, organske kemije, metalurgije, imunologije, psihologije, molekularne biologije. Kljub vsem področjem, na katerih se je Linus odlikoval, ga morda poznate kot "očeta kemijske vezi".

Stavim, da se spominjate znamenitega diagrama Linusa Paulinga v njegovih kemijah

Kdo ni uporabil diagrama Linusa Paulinga, da bi opravil porazdelitev elektronov po podsistemih elektrosfere? Ja, tip je bil neverjetno pameten. Toda kaj ima vse to skupnega z vitaminom C? Prav Linus Pauling je razširil to zgodbo, da bi vitamin preprečil prehlad!

Mit o vitaminu C v boju proti prehladu

Pauling se je tega naučil od človeka, znanega kot "zdravnik" Stone. Izkazalo se je, od zdravnika ni imel ničesar! Tako je ponarejeni zdravnik Paulingu povedal vsa "čuda" vitamina C in kako lahko reši praktično vsako bolezen.

V tem času sta se skupaj združila v slabem kliničnem preskušanju, ki sta vse podprla to stališče. Toda metode, ki sta jih uporabila oba, so bile očitno pomanjkljive, na primer dejstvo, da so bili ljudje, ki so bili v raziskavi zdravljeni z vitaminom C, bolj zdravi od drugih, zato je očitno, da bi rezultati potrdili, kar so želeli.

Pauling je imel veliko prav, vendar je imel svoje napake

Presenetljivo to ni preprečilo, da bi Pauling v 70. letih prejšnjega stoletja izdal knjigo o tej temi. Z naslovom "Vitamin C, navadni prehlad in gripa" je publikacija uspela in pripomogla k širjenju mita. Konec koncev bi kdo dvomil o tako briljantnem in nadarjenem človeku? Vsi so bili prepričani, da ve, o čem govori!

Pauling je trdil, da lahko visoki odmerki dodatka ozdravijo vse: od bolezni srca do raka - v žalostni ironiji usode sta Pauling in njegova žena umrla zaradi bolezni.

In ker »laž, ponovljena tisočkrat, postane resnična«, tudi če bi številne zdravstvene organizacije zavrnile povsem neutemeljeno idejo, bi ljudje raje verjeli, da bi zaužitje vitaminskih dodatkov rešilo večino njihovih zdravstvenih težav.

Toda resnica je drugačna: vitamin C ne preprečuje ali prehladi, kdo bo rekel rak! Obstaja celo nekaj majhnih raziskav, ki so pokazale, da izredno visoki odmerki ubijajo rakave celice, vendar se to zgodi le, če vitamin dajemo intravensko. To pomeni, da vaš ustni dodatek ne bi imel učinka.

Vitamin C lahko najdemo v številnih živilih, kot so pomaranče, jagode, brokoli in guava.

To je to! Lahko greš k staršem, starim staršem in stricem in rečeš: jemanje dodatkov vitamina C nima vpliva na zdravje. Še več, ker je vitamin topen v vodi, se bo vsak presežek kmalu odpravil z vašo lupino. Seveda, vsakodnevno jemanje tablet vitamina C vas ne bo ubilo, zagotovo pa jih ne potrebujete. Ideal je, da med hrano, kot so pomaranča, česen, jagoda, brokoli, čebula, breskev, jabolka, hruška, korenje, banana, avokado, guava, jetra, med številnimi drugimi možnostmi dobite potrebno količino.

Toda zapomnite si: Vedno je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom in ugotovite, ali imate pomanjkanje vitamina! Konec koncev potrebujemo vitamin C za izdelavo kolagena, celjenje ran, med drugim proizvodnjo nevrotransmiterjev.

* Besedilo, ki ga je napisala Camila Galvão prek N-Expertov.

***

Mega se poteguje za nagrado Digital Influencers in lahko nam pomagate biti dvojni prvaki! Kliknite tukaj, če želite izvedeti, kako. Uživajte v spremljanju nas na Instagramu in se naročite na naš YouTube kanal.