Naučite se 3 načinov za prehod skozi težke faze življenja brez čudenja

1 - Sprejmite svojo novo resničnost

Ko govorimo o sprejemanju, je treba jasno povedati, da ne gre za to, da bi se v tišini priklonili glave in trpeli. V resnici gre za to, da smo realni, pa čeprav to pomeni, da predpostavljamo, da dnevi niso najboljši, da so stvari grde, da je vse zmedeno. Takšen pojem nam pomaga jasneje in učinkoviteje razmišljati o načinih reševanja težave in preprečuje, da bi veliko energije porabili samo za cviljenje.

Želite primer? Predstavljajte se v velikem prometnem zastoju že v ponedeljek zjutraj. Dolgočasno, kajne? Bistvo je, da se namesto spraševanja, zakaj se vaš teden začne tako slabo, sprijaznite z logičnim dejstvom, da živimo v družbi, ki kupuje avtomobile in da se prometna zastoja v velikih mestih dogaja ob največjih časih. Sprejema, da resnično manj boli.

2 - Sprejeto? Čudovito. Zdaj se vedite produktivno

Nobeno pasivno sprejemati življenjske stvari, kaj, rit se je prilepil na kavč, gledal ukor v filmu in čakal na spremembo. Če ga želite naokoli, morate dvigniti in stresati prah, kot bi rekel pregovor. Delovalna pravica zahteva organizirane misli in čustva, zato so odločitve, ki jih sprejemamo ob težavah, tako pomembne.

V tem smislu je namig preprost: ne zapravljajte preveč časa, da bi se pritoževali ali igrali trpečega žrtev - ljudje ne marajo preveč srhljivih ljudi in živijo z obrazom trpljenja. Vprašajte se, kaj lahko storite za rešitev težave in poskusite uresničiti najbolj produktivne odgovore.

3 - Naučite se nadzorovati negativne misli.

To je težka naloga, ki zahteva budnost, ravnotežje in čustveno inteligenco. Moramo zaščititi svoj um pred preveč negativnega razmišljanja, da ne bi delovali kot lastni sovražniki. Živeti z razmišljanjem slabih stvari nas preprečuje, da bi dosegli nove cilje.

Zato se izogibajte glasbenim besedam, kot sta "to nikoli ne bo uspelo" in "nisem dovolj dober". Ko znova razmišljate o takšnih stvareh, globoko vdihnite in razumete, da ni res vse, kar se vam zdi resnično. Pozanimajte se, kaj ljudje, ki so vam všeč, o vas mislijo kot o človeku in kot profesionalcu - odgovori bodo morda presenečeni in bolj boste spoznali svojo vrednost.

Kul nasvet za preživetje težkih dni, ne da bi pri tem izgubili razum, je ustvariti mantro, ki jo je treba ponavljati, kadar koli se pojavijo negativne misli. Ne škodi poskusu.