V poznem Orkutu je bila med vsemi drugimi najbolj priljubljena skupnost "Sovražim, da se zbudim zgodaj", z več kot 6 milijoni članov! Če ste bili del tega ali imate težave v zgodnjih jutranjih urah, vedite, da vam znanost morda pomaga. Nova študija pravi, da ne smemo delati pred 10. in ne študirati pred 11. uro.

Poleg tega niste krivi vi, saj je krivda družbe, ki današnjim prebivalstvom postavlja nedosledno rutino. Paul Kelley iz cirkadijskega inštituta za spanec in nevroznanost na univerzi Oxford v Angliji trdi te trditve. "Skupina od 14 do 24 let je najbolj prikrajšana za spanje v celotni družbi, " opozarja znanstvenik.

Trdi, da bi se morale šole prilagajati biološkemu ritmu vsake starostne skupine. Na primer, za Kelley naj bi otroci med 8. in 10. letom začeli študirati ob 8.30, za otroke med 10. in 16. letom pa bi bil idealni čas od 10. do 18. ure ob 11. uri.

Skupnost "Sovražim zgodaj zbujanje" je imela več kot 6 milijonov članov Orkuta

Biološka ura

Na splošno je naše življenje »programirano« tako, da deluje med 9. in 17. uro. Vendar ima vsaka oseba svojo biološko uro in vsiljevanje tega vzorca otrokom in mladostnikom je način, kako jih izpostaviti zdravstvenim težavam. Z leti pa se naša telesa navadno prilagajajo modelom, ki jih nalaga družba.

Paul Kelley razvija program, imenovan "Teensleep", v katerem namerava zaposliti vsaj 100 šol po Angliji za eksperiment, kjer se njegovi učenci začnejo učiti pozneje kot druge. .

Spanje je ključnega pomena za fiksacijo spomina. Poleg tega lahko prisili vaš cirkadiani cikel (tako imenovana "biološka ura") povzroči telesu težave s tesnobo, krvnim tlakom, izčrpanostjo in povečanjem telesne teže. In ta resničnost lahko privede do večjega uživanja zdravil na recept, drog in alkohola! Težko, ane?

Prikrajšanje spanja lahko povzroči številne zdravstvene težave

***

Kaj ste mislili o tej raziskavi, dragi bralec? Ste pripravljena oseba, ki se zjutraj zbudi ali pa ste tisti, ki ste bili del skupnosti Orkut, omenjena na začetku članka?

* Objavljeno 22.9.2015