S temi nasveti boste lahko bolje organizirali svoje misli.

Tu smo v Megi že govorili o sindromu pospešenega razmišljanja, ki nekaterim daje občutek, da misli preprosto ne morejo organizirati ali se zlahka osredotočiti. Seveda, če vam situacija škodi, je idealno poiskati zdravniško pomoč, če pa te težave pri organizaciji misli niso tako rutinske, morda nasveti, ki jih je dala revija Time, lahko pomagajo rešiti težavo.

Publikacija je bila napisana na podlagi knjige Davida Allena, ki je zbrala vrsto nasvetov za tiste, ki imajo težave pri opravljanju nalog in se poistoveti s tem, čemur pravi "opičji um" - ko naše misli skačejo z veje na vejo, kot npr. Opice.

Poleg pisanja dela Allen kot profesionalni svetovalec in skozi leta je spoznal, da imajo mnogi preobremenjeni vodstveni delavci eno skupno vedenjsko lastnost: ciljali so na velike cilje in se niso samo borili za dosego teh ciljev, naloge so komaj dosegli. enostavnejši. Razlog? Preveč misli naenkrat in težave z koncentracijo.

Allen je vedel, da se ti direktorji borijo za pisanje akcijskih načrtov, določanje dolgoročnih ciljev in določanje prednostnih nalog. "Večina ljudi še nikoli ni doživela občutka, da nimajo ničesar na pamet, ampak karkoli v tem trenutku počnejo, " razlaga avtor.

Pove nam, da bi bil ta presežek misli lahko dopustljiv, če bi se zgodil samo zdaj in takrat, danes pa, pravi, ljudje norejo s toliko informacijami in toliko dela, zato je rezultat profesionalni scenarij. vedno bolj zaskrbljeni in raztreseni.

Da bi težavo rešili ali vsaj ublažili njene negativne vplive, Allen priporoča, da se ljudje osredotočijo na težave, ki jih je mogoče rešiti takoj. Namesto velikih dolgoročnih ciljev svetuje tem voditeljem, naj začnejo postavljati svoje mize.

Kot primer navaja opombo, ki jo bomo uporabili le na sestanku, ki je predviden za prihodnji teden. Namesto, da dokument pustite na mizi, ga je najbolje shraniti na mesto ali mapo z datumom, ko ga je treba odpreti. Tako dokument ne bo nepotreben motenj.

Ta osnovna tehnika organizacije je pravzaprav način odstranjevanja naših skrbi iz vidnega polja. Ko so organizirani naši zaskrbljujoči objekti, vemo, da se bomo z njimi spoprijeli ob pravem času, zato o njih nehamo razmišljati po nepotrebnem.

Še en nasvet, ki ga daje Allen, je, da se dogovori sam s seboj in se jih drži. Če se odločite za določeno nalogo, je najbolje, da to storite takoj, saj vam samozavest zmanjka. To je pomembno zaradi tako imenovanega učinka Zeigarnik, ki ni nič drugega kot vaš nemirni um, ki si zapomni vse, kar želite, da ste storili, a niste storili. Zato je pomemben seznam manj opravljenih seznamov. Namesto da navajate, kaj je treba storiti, to storite počasi, prednostno.

Do nedavnega so nas zaradi znanosti te misli mučile in opominjale na vse, česar nismo storile, kot možganske mehanizme, ki nam pomagajo pri izpolnjevanju naših nalog. Danes pa je dobro znano, da te misli niso tako pozitivne in celo ovirajo naše kognitivne sposobnosti.

"Vztrajanje motečih misli ni pokazatelj, da nezavedno deluje na dokončanju naloge, " razlaga avtor, ki navaja, da je to dejansko način, da nas nezavedni prosijo, da naredimo akcijske načrte, ki določajo čas, kraj in priložnosti. Ko imate vse načrtovano, je povsem mogoče, da te misli pustijo pri miru.

Namig je torej biti bolj organiziran v praksi, da bo vaš um sam organiziral svoje misli. Na koncu se ne zdi težka rešitev, se strinjate?