Kako in zakaj tehnologija končuje čustvena razmerja

Vemo, da so mobilni telefoni res neverjetni in nam lahko pomagajo pri mnogih življenjskih vidikih. Vsak dan se pojavljajo nove aplikacije, novi modeli telefonov, novi foto filtri za Instagram in Snapchat, zabavajo se novi emojiji in ni čudno, da si ljudje vse bolj ogledujejo zaslone svojih mobilnih telefonov. kot v resničnem svetu - in to vključuje ljudi, s katerimi imata nekakšen ljubezenski odnos.

Poročna terapevtka Christine Wilke je za Huffington Post povedala o eni svojih pacientk, ki je k njej prišla zmedena, potem ko je ugotovila, da ji mobilni telefon uničuje njeno afektivno življenje. V bistvu je šla na večerjo s svojim fantom in se tako zabavala na malem zaslonu, da se preprosto ni zavedala, ko je njen par vstala, plačala račun in stala čakati, da zapusti restavracijo.

To vse pogostejše vedenje nas bo pritegnilo: resnično prihajamo do tega, da je oseba, s katero si delimo mizo za šankom ali restavracijo, manj pomembna od tistega, kar se dogaja na mobilnem telefonu, in To negativno vpliva na naše socialne interakcije in zlasti na naše romantične odnose.

Resna zadeva

Študija univerze Baylor je pregledala 143 ljudi, ki so bili v zvezi - od tega jih je 70% povedalo, da je uporaba mobilnih telefonov že prekinila interakcije s partnerji.

Druga raziskava s 145 ljudmi je poročala, da je 22, 6% menilo, da se njuni odnosi poslabšajo zaradi mobilnega telefona, 36, 6% pa, da so bili potrti, kadar so njihovi partnerji namenili več pozornosti svoji slušalki kot njim.

"Pari, ki jih vidim, si pogosto želijo smiselne povezave med seboj, toda njihovi telefoni so jim prerasli življenje. Pogosto mi rečejo, da je videti, kot da imajo partnerji afero s svojimi telefoni, «je povedal terapevt.

Zaskrbljujoče je dejstvo, da so takšna poročila, tudi če niso ustna, vedno pogostejša. Dobra novica je, da čeprav nas tehnologija oropa tistih, ki jih imamo radi, lahko najdemo način, kako vse postaviti na svoje mesto in dati prednost temu, kar je v našem življenju resnično pomembno. Tu je nekaj terapevtov, ki med svojimi pacienti obravnavajo prekomerno uživanje mobilnih telefonov:

1 - Kaj je vredno več: Instagram fotografija ali kaj v resnici živite?

"Ena od stvari, ki me še naprej preseneča (in ki me kot terapevt žalosti) je, ko vidim par skupaj, in ena oseba je zaposlena pri objavljanju fotografij, namesto da bi resnično pozorna na drugo. Socialni mediji imajo številne pozitivne koristi, vendar lahko ljudje tudi takoj iščejo zadovoljstvo, ne pa, da bi izkusili zadovoljstvo trenutka, "je dejala Carin Godstein, ki priporoča, da se občasno fotografirajo, vendar ne snemajo takšnih zapisov. pravilo, večje od prave intimnosti para.

2 - Bi se lahko izognili telefonu?

"Ena od nalog, ki sem jo dal svojim pacientom, je ustvariti cono brez elektronike vsaj 30 minut na dan. To je čas, ko imata lahko smiselno povezavo med obema brez zunanjega vdora. Pogosto se teh 30 minut spremeni v daljše časovno obdobje, "je dejala Christine Wilke.

3 - Vaš mobilni telefon ni vaš sovražnik

"To se morda zdi kontratuktivno, toda če želite, da sta partnerjeva čas in pozornost, ne poskušajte svojega telefona razumeti kot korenino težave, ampak kot orodje za rešitev. Besedilo in snapchat je lahko odličen opomnik, da si s partnerjem čez dan razmišljata drug o drugem, "komentira Spencer Scott.

***

Tehnologija, ki je vpeta v afektivne odnose, je resnično vprašanje, o katerem se lahko razpravlja dolgo in dolgo. Kakor koli že, vedno velja, da določite najdaljši čas za uživanje v telefonu.

V socialnem smislu velja tudi zapomniti, da je to na primer znak neljubega družinskega ali poslovnega večera in ne odnašanje rok in oči iz mobilnega telefona. Občasno morate sprejeti klic ali odgovoriti na sporočilo - če je tako, se oprostite in to storite hitro. Spreminjanje razmerja odvisnosti, ki smo ga pravkar ustvarili s temi pripomočki, je zelo učinkovit način za izboljšanje naših medosebnih odnosov.