Kako rešiti odnos, za katerega se zdi, da izgublja moč?

V dolgoročnih odnosih z zrelo stopnjo zavezanosti, kot so poroke, si pogosteje predstavljamo, da se občasno iz različnih razlogov par konča skozi fazo slabega, tako rekoč.

V nekaterih primerih eden od vpletenih meni, da ni več ljubezni, nato pa par, preden se odloči za ločitev, poišče psihološko pomoč - kar je vedno dobra ideja.

Huffington Post je zbral nekaj nasvetov terapevtov, ki delajo v tovrstnih razmerah, in čeprav v svojem odnosu morda ne izkusite tega pomanjkanja ljubezni, je vedno vredno vedeti, kaj storiti, da se strast med obema ljubezenskima rokama ponovno vrne. . Tu je nekaj teh nasvetov:

Sprejmite, da se boste morda res morali naučiti, kako se všeč drug drugemu

David McFadden pojasnjuje, da je potreben čas, preden se ljubezen ponovno vzpostavi v odnosu. Pravi nam, da morate znižati pričakovanja in se vprašati, kaj je treba storiti, da bi partnerju znova všeč. Je odpuščanje, ki ga par potrebuje? Je več pozornosti? V idealnem primeru odkrijte to in nato načrtujte spremembe.

2 - Končajte vzorce komunikacije, ki samo škodijo

Ko dva ponavljata pogovorne vzorce, ki vključujejo verbalne zamere, obtožbe, izsiljevanje, prezir in druge neugodne predmete, je prvi nasvet težko uporabiti, zato je kritično pregledati, kako se pogovarjajo v času konfliktov.

Jennifer Chappell Marsh, parna terapevtka, razloži, da je navadno tišja ena oseba v razmerju, glasnejša bo druga. Učenje govora na prijazen in vljuden način je zanjo bistvenega pomena, da se ljubezen obnovi v tem odnosu.

3 - Katere lastnosti druge osebe so vas na začetku zveze zaljubile vanjo?

Nasvet je tu od psihoterapevtke Marcie Naomi Berger, ki verjame, da to vprašanje mnogim parom omogoča, da si povrnejo občutke ljubezni, naklonjenosti in občudovanja in povrnejo moč poroke. Lahko razumemo, zakaj.

4 - Poiščite nove skupne interese

Povsem normalno je, da imata dve osebi različne interese, a težava je, ko vsak človek živi drugačno, vzporedno življenje. Za strokovnjaka Danielle Adinolfi je nujno najti nove hobije in skupne interese, da se par lahko poveže.

5 - Cenite spolno življenje para

Pomanjkanje zanimanja za druge očitno zmanjšuje željo po seksu, odsotnost aktivnega spolnega življenja pa je večini parov škodljiva. Zato je vredno vzpostaviti trenutke intimnosti, če upoštevamo, da je seks način za izgradnjo in vzdrževanje ljubezni med obema.

Za terapevtko Melisso Fritchle je za pare pomembno, da razvijejo ta stik s kožo, saj prav on sprošča oksitocin, hormon, ki nam pomaga ustvariti čustvene vezi in povzroči, da se počutimo sproščene.

6 - Bodite prijazni

Ko osebi, ki je z vami, naredite nekaj prijaznega in sladkega, se bo počutila posebno in razumela, da vam je vseeno zanjo. Če želite še enkrat prižgati plamen ljubezni, si vzemite čas za razmislek o situacijah, zaradi katerih se druga oseba počuti cenjeno, hvaležno in cenjeno. Iskreni izrazi naklonjenosti vedno združujejo par.

7 - Ne krivite druge osebe za razdaljo med vami

Običajno je, da na eni strani težave v odnosu začnejo čutiti že zgodaj, nato pa je zlahka kriviti drugo osebo za to, kar se zdi, da je zanje "nepazljiv", vendar ta sklep ni ne najboljši ne najbolj zdrav .

Zavedajte se, da vam druga oseba ne more prebrati misli, in če je namen dolgotrajne in zdrave zveze, se morate pogovoriti in obvestiti drugo osebo, kakšne so vaše potrebe in kakšne so vaše pritožbe. Govoriti o nečem, kar je že od začetka narobe, nam prihrani veliko trpljenja - pot je, da izberemo pravi čas in pravi način in preprečimo, da bi se pogovor spremenil v pretep.