Zasluge: Thinkstock

Poznate refleksologijo? Ta tehnika orientalske masaže je sestavljena iz pritiska na določene točke in področja stopal, rok ali ušes. Za aktiviranje regij je potrebna različna intenzivnost pritiska, da bi lajšali bolečino in koristili različnim organom in telesom, ki so predstavljeni z ustreznimi točkami.

V primeru refleksologije stopala (stopala), ki je najbolj razširjena in tudi najučinkovitejša, so vsi organi in sistemi telesa razpršeni kot refleksne cone po podplatu, zadnjem in bočnem delu stopal (mesta, ki vsebujejo tisoče živčnih končičev in odsevajo neposredno pri delovanju organizma). Vse te točke je mogoče zaslediti do preslikave, ki temelji na tehnikah tradicionalne kitajske medicine (TCM), ki zajema tudi akupunkturo in druge načine zdravljenja.

Preberite tudi:

• Vadba joge krepi imunski sistem
• Če želite skrbeti za svoje srce, redno pijte čaj

Leva noga ustreza levemu delu telesa in vsem organom na tej strani. Na enak način se zdravi desno stopalo. Na primer, tehnika trdi, da točno določeno mesto na vrhu desnega loka stopala ustreza točki jeter, saj je to stran, na kateri se nahaja v telesu. S pravilnim pritiskanjem tega območja s palci koristi delovanje tega organa.

Koristi refleksologije za zdravje so takšne, da so nedavne raziskave, objavljene v Daily Mail, pokazale, da je terapija še vedno lahko tako učinkovita kot protibolečinska zdravila pri boleznih, kot so bolečine v hrbtu in artritis. To je bil prvi znanstveni test refleksologije kot zdravljenja akutne bolečine.

Sprostitev in zdravje

Čeprav se refleksologija ne uporablja za zdravljenje resnih zdravstvenih težav, na tisoče ljudi to uporablja za dopolnjevanje običajnih načinov zdravljenja za stanja, kot so nespečnost, stres, astma, rak, težave s srčno-žilnim sistemom, diabetes, glavobol, delovanje ledvic, PMS, sinusitis, poleg tega, da pomaga izločati toksine iz telesa in spodbujati splošno počutje.

Ker tehnika deluje tudi z zmanjšanjem tesnobe, je lahko tudi zelo pomembna za hujšanje, kar povzroči ponovno uravnoteženje telesne energije in posledično boj proti pojedu, zmanjšanje napihnjenosti in pospešitev metabolizma.

V prvem posvetu o refleksologiji želi terapevt bolje poznati bolnikovo zdravstveno anamnezo, zdravstvene težave, življenjski slog in prehrano. Ko to storite, bo specialist s tehniko pritiska na prste ocenil in ugotovil, katera področja telesa ne delujejo pravilno. Seje trajajo od 30 minut do ene ure in lahko potekajo enkrat na teden.

Da bi dodatno razjasnil to vse bolj iskano tehniko, je TodaEla govoril z Andrea Maciel Arantes - terapevtka na Zhih Chinese Therapies in podiplomskim študentom iz teorije in tehnike integrativne oskrbe na Unifespu. Oglejte si spodaj.

Kako deluje refleksologija in kakšna so načela?

Andrea Maciel Arantes: Tradicionalna kitajska medicina razume, da so stopala in roke mikrosistemi, torej regije, ki predstavljajo človeško telo znotraj majhnega dela tega telesa. Tako se stopala, roke in celo ušesa uporabljajo v okviru kitajske terapije. In refleksologija je eno izmed virov, ki se uporabljajo za intenzivnejše zdravljenje v tradicionalni kitajski medicini (TCM), ki ga je treba za učinkovit rezultat kombinirati z drugimi terapijami.

Kitajska medicina razume telo kot rezultat interakcije energije in materije, strukture in funkcije, yina in janga. Medtem ko jang poganja telo in ureja funkcije organov, yin predstavlja strukturo in prehrano. TCM verjame, da po vsem telesu obstajajo tudi kanali, ki prenašajo energijo iz površinskih predelov telesa, kot so koža, v globoka območja in notranje organe. Intenzivna stimulacija refleksnih con okrepi ta pretok energije, kar olajša kroženje krvi in ​​telesnih tekočin.

Zasluge: Thinkstock

Katere so glavne prednosti refleksologije?

Andrea: Rezultat te stimulacije je odprava akutne bolečine, izboljšan krvni obtok, lajšanje stresa, utrujenost in druge napetosti. Tudi zato, ker so stopala najbolj oddaljena regija srca, imajo najpočasnejšo prekrvavitev, so nagnjeni k mrazu in edemom. Refleksologija izboljšuje ta postopek, pa tudi spodbudi refleksne cone, ki olajšajo delo organov, kot so srce in ledvice.

Ali je mogoče čutiti kakšen takojšen učinek?

Andrea: Stimulacija refleksologije je močna, zato lahko izboljša izboljšanje akutne bolečine, boljše razpolaganje, prekrvavitev, zmanjšanje edema in splošno sprostitev. Refleksologijo lahko uporabljamo vsaka dva dni, kadar je to potrebno ali tedensko, da bi ohranili zdravje.

Poleg stopala obstaja še kakšna vrsta refleksologije?

Andrea: Da, refleksologijo lahko izvajamo tudi na rokah, ki so tudi refleksne cone, pa tudi spodbudi pretok energije tja, najboljši učinek pa je na stopalih. Kitajci pravijo, da mora biti glava hladna (za lažje kognitivne in racionalne procese), stopala pa morajo biti topla, refleksologija deluje na spodbujanje tega ravnovesja.

Ali je mogoče refleksologijo uporabiti kot zaveznika običajnega zdravljenja nekaterih bolezni?

Andrea: Popolnoma ga je mogoče povezati z običajnimi načini zdravljenja, toda ko ga uporabljamo izolirano, so njegovi rezultati nižji in navedeni samo za akutne primere. In če naredite eno samo seanso, boste stranki pomagali pri kroničnih primerih. V takih primerih bi ga morali povezati z drugimi tehnikami TCM, na primer tui masažo ali celo akupunkturo. Ker imajo vse te tehnike enaka načela, so povezane, saj imajo odlične rezultate.

Pomembno je poudariti in razumeti, da obstajajo velike razlike med konvencionalno in kitajsko medicino. Razumevanje refleksologije z znanstvenega vidika morda ne bomo našli racionalnih utemeljitev, saj kitajsko razmišljanje temelji na energijskih vidikih in rezultati so postopni. Zato je treba razumeti to utemeljitev in uporabljati redna in običajno tedenska zdravljenja.

Pred vsako sejo je potrebna kopel za noge, da bo koža bolj občutljiva na dotik - Credit: Thinkstock

Kakšne so prednosti refleksologije za nosečnice?

Andrea: Po mnenju tradicionalne kitajske medicine naj bi se nosečnice izogibale refleksologije z močno in intenzivno stimulacijo. Kar lahko med nosečnostjo naredimo, je masaža stopal lažjega in bolj sproščujočega značaja.

Močna spodbuda refleksologije kitajskega izvora deluje neposredno na krvni obtok, kar lahko pospeši porod. Zaradi tega jo lahko pri nosečnicah v bolnišnicah nanesemo prav v ta namen, in sicer ob pravem času in tako pomagamo otrokovemu izhodu. Nekatere točke stopal se na primer uporabljajo za izboljšanje bolečine, ki jo mati v tem času čuti.

Ali lahko od te terapije koristijo tudi otroci in mladostniki?

Andrea: Da, zagotovo. Otrok ima organe v nastajanju, zato bo dražljaj spodbujal energijske funkcije organov in tako spodbudil njihovo tvorbo. Pri mladostnikih lahko zmanjšanje stresa pomaga refleksologija. Refleksologija z živčnimi dražljaji lahko celo spodbudi izboljšanje sposobnosti razmišljanja, kar je na primer zelo pomembno v pred vestibularnih obdobjih.

Ali obstajajo kontraindikacije?

Andrea: Ja, obstajajo. Pomembno si je zapomniti, da mora refleksologijo opraviti strokovnjak, ki pozna prakso tradicionalne kitajske medicine, če mora to opraviti, mora opraviti oceno, da lahko preuči tveganja ali kontraindikacije. Če ima terapevtske učinke, je to zato, ker deluje, zato je morda močan v času, kot so krvavitve, menstruacijski dnevi, nosečnost, bolniki z osteoporozo in hude srčne bolezni zaradi močnega spodbujanja krvnega obtoka. .

Zanimivosti:

• Pred začetkom seje za refleksologijo uporabimo piling stopala, da postanemo stopala občutljiva na dotik.
• V refleksologiji je pritisk na dotik močan in intenziven pri odraslih in zmeren pri otrocih in starejših.