Kaj bi se spremenilo v vašem življenju, če bi 1 mesec vzeli samo vodo?

Neodvisni je pred kratkim izdelal seznam sprememb, ki jih človek doživi tako, da pije samo vodo in odvaja druge vrste pijač. Chris Bailey, ki je ves mesec izločil vse ostale prehranske tekočine, je naredil nekaj neverjetnih odkritij. Tukaj se je naučil iz te izkušnje:

1 - Če pijete samo vodo, boste porabili manj kalorij

Sploh ne opazite, vendar so druge pijače, ki jih uživate čez dan, na primer sladki čaj, latte in seveda soda, polne kalorij. Voda je na drugi strani brez vode in, da jo izboljšate, naredi vaše telo veliko bolj hidrirano in zdravo.

2 - S pitno vodo vaš apetit ni tako velik

Včasih naše telo žejo zamenja z lakoto, saj zlahka zanemarimo njeno potrebo, da ostane hidrirana in ne porabi vedno idealne količine vode. Če pijete večkrat na dan, navsezadnje jeste manj.

3 - Možgani delujejo bolje

Tu je stvar res logična: če vaši možgani sestavljajo do 85% vode, je za učinkovito delovanje miselnega organa ključnega pomena vzdrževanje dobre hidracije. Pitna voda izboljša koncentracijo in poveča raven energije. Ne škodi poskusu.

4 - Je ceneje

V kriznih časih je vredno vse postaviti na vrh svinčnika. Če zaužijete manj kave, čajev, sokov in sode, porabite tudi manj. Žep hvala.

5 - Koža postane bolj zdrava

Če imate mozolje in se jih trudite znebiti, je dober nasvet, da pijete veliko vode, saj je to učinkovit način, da ohranite kožo hidrirano, svilnato, čisto in brez ostankov.

6 - Tudi črevesje deluje bolje!

Voda v vašem telesu dela čudeže, in če kombinirate vnos te svete tekočine s hrano, bogato z vlakninami, bo vaše delovanje črevesja učinkovitejše, kar je super za tiste, ki imajo zaprtje. Pitje veliko vode bo povečalo količino urina, ki ga proizvedete, vendar to ni problem, čeprav mora biti vaš pišk čim bolj čist.

7 - Vaš metabolizem je hiter

Ta nasvet je zlato: Pitna voda takoj, ko se zbudite, izboljša presnovo čez dan - številčno gledano pitje pol litra zgodaj poveča gibanje energije za moške in ženske za 30%.

8 - Vaše srce hvala

Ko smo dehidrirani, postane krv bolj dosledna, zato srce trše dela, kar ni dobra stvar. Pitje več kot petih kozarcev vode na dan zmanjša vaše možnosti za srčni napad za do 41% v primerjavi s tistimi, ki zaužijejo samo dva kozarca na dan.

9 - Pitna voda izboljša vašo sposobnost telovadbe

Izogibajte se čim več fizičnih aktivnosti, ne da bi vaše telo bilo dovolj hidrirano, prosim. Pitna voda močno izboljša vašo zmogljivost pri vadbi.

***

In vi, bi spremenili svoj življenjski slog in opravili tak test?