Prednosti jemanja kokosove vode zgodaj

Kokosova voda je ena najdragocenejših naravnih pijač v smislu hidracije - poleg tega, da jo navduši. Dobra stvar je, da pijača ni samo za potešitev žeje in zato lahko fotografiramo čudovite fotografije ob plaži.

Ena od komponent, ki zagotavlja dobro delovanje kokosove vode v našem telesu, je kalij, ki je elektrolit, ki nam med drugim pomaga pri urejanju srčnega utripa, odstranjuje celične odpadke in omogoča telesu dobro delovanje.

Vsak zdrav odrasel človek potrebuje v povprečju 3.510 miligramov kalija na dan, vendar ima veliko ljudi še vedno pomanjkanje kalija, kar je grozno v smislu hidracije celic.

Dobra prošnja

Zato je kokosova voda odličen način za reševanje težave, saj kozarec te okusne pijače vsebuje 600 mg snovi, celo premaga banano, ki je sadje, ki ga običajno povezujemo s kalijem - celotno banano. velika ima 500 mg te komponente.

Zaradi svojega visokega hidracijskega faktorja se veliko ljudi zateče k kokosovi vodi po večurnem pitju - ne pozabite, da nas alkohol pušča dehidriran. Ker ima 95% vode v svoji sestavi, je kokosova voda tudi zdrav način za začetek dneva, tudi če si obraz niste napolnili noč prej.

V izjavi, objavljeni v reviji Health, pravi Chris Cuvelier, "hidratiziranje superfrustov, kot so kokosi, pomaga ohranjati mentalno osredotočenost, uravnavati raven ph, stabilizirati telesno temperaturo in dostaviti pomembna hranila, ki jih potrebuje."

Ker ima nizko kislost, je v redu, da pijete na prazen želodec - za citrusne sokove in kavo ni mogoče trditi nasprotno. Če vam okus pijače res ni všeč, lahko kokosovo vodo premagate s kakšnim drugim sadjem in tako zaužijete zdravo, zelo hidrirajočo možnost zajtrka, ki vam bo pomagala, da boste imeli med duševno dobro sposobnostjo dan. Ste torej žejili?