Kateri je pravi način, da ugotovite, ali ste fit ali ne?

Kako običajno veste, če ste pridobili nekaj kilogramov? Če ste odgovorili ravnotežje, bodite pozorni, da to ni več tako modno. Ljudje zdaj sprejemajo bolj rudimentarne tehnike: na primer okušajo svoja stara najljubša oblačila. Konec koncev, če tiste hlače, ko ste bili stari 16, ne ustrezajo, raje zaprite usta!

V anketi Dailymail približno 36 odstotkov vprašanih verjame, da bo oblačilo padlo, medtem ko se še 26 odstotkov odloči za tehtnico. Na splošno ženske raje prvo metodo in pogosto preizkusijo kavbojke za oceno telesnih sprememb.

V to metodo verjame le približno četrtina moških (26%) v primerjavi z 28%, ki še vedno prevzamejo tehtnico. Raziskave sveta za hujšanje in raziskave raka v Združenem kraljestvu so pokazale tudi, da 19% ljudi uporablja le ogledalo in verjame v njegov odsev kot edini pokazatelj povečanja telesne teže.

Nutricionist in osebni trener Jack Braniff poroča, da igranje hlač in številka tehtnic igrata zelo različne vloge pri uravnavanju teže. Če je vaš cilj izgubiti nekaj kilogramov, je po njegovem mnenju dober način, da ugotovite, kako poteka postopek.

Vendar pa so pomembni tudi drugi dejavniki, kot so odstotek telesne maščobe, meritve oblačil in oblačila, saj to danes ljudi najbolj skrbi.

»Nihče noče vedeti o hujšanju, kaj je pomembno? In uporaba tehtnice kot edinega načina za merjenje uspeha ne predstavlja ravno tega, kako delujete. Ne pove vam, kako tanjša je, močnejša ali bolj zdrava, prav tako se ne počuti bolje po nekaj telovadnicah v telovadnici. Pravzaprav vas lahko celo demotivira, «trdi osebno.

Po Braniffovih besedah ​​bi se morali posamezniki vprašati, zakaj se prilagajajo, in tako sprejeti celovitejši pristop k temi. Se počutite tanjše, močnejše ali bolj samozavestne? Kako se vam prilegajo najljubše kavbojke? Na koncu je to res tisto, kar šteje.

Namestitev v hlače

Da bi dosegli rezultat raziskave, je bilo zaslišanih 2000 ljudi. Analitiki so tudi ugotovili, da vsaka deseta ženska raje ne bi kupila oblačila, kot da bi sprejela, da nosi večje število, češ da bi se odločila, da ga odloži, namesto da bi oblekla nekaj večjega kot običajno.

Od tega zneska je 81% reklo, da bi se sami počutili slabo, če bi morali kupiti obleko večje velikosti. Vendar pa anketiranci tudi ne bi radi nosili zelo tesnih oblačil, pri čemer je pomemben predvsem udobje.

Nutricionistična svetovalka za hujšanje Jenny Barber trdi, da ta raziskava poudarja, kako dobra so vaša najljubša oblačila, kako se počutimo, kako izgledamo. "Društvo močno pritiska na vse, da nekako pogledajo, in enostavno je verjeti, da ne izpolnjujemo teh standardov."

"Kljub temu je resnično pomembno, da shujšate na zdrav način in samozavest razvijete na zdrav način. Vse se spušča v ustvarjanje novih navad za telo, um in življenje, «zaključi.