Vaš pametni telefon ne deluje dobro z vašimi možgani (in to ni sevanje)

Ni zanikati, da so pametni telefoni bistveno spremenili način delovanja našega vsakdanjega življenja. Če smo že prej morali vsak dan pridobiti informacije, danes prihaja vse v obliki milijona obvestil - kar je povzročilo velike težave, je pokazala nedavna raziskava.

Kot poroča Business Insider, je raziskava kalifornijske univerze pokazala, da nas navada, da večkrat dnevno preverjamo svoje mobilne telefone (kar traja do 5 ur na dan), pušča v nenehnem stresnem stanju. Se ti zdi malo? Za endokrinologa Robert Lustig pojasnjuje, da na koncu del naših možganov, ki je odgovoren za kognitivne funkcije, pusti nozen.

Lustig v praksi preprosto razloži, da "končaš neumnosti. In te neumnosti vas spravljajo v težave. "

Navajen na čakanje na novice

Žal, da se vsak trenutek ne spopadate s telefonom, je malo koristno. To je zato, ker zaradi nenehnega števila opozoril prejemajo ljudi usposobljene za preverjanje svojih pametnih telefonov ne le, ko pošljejo opozorila, ampak tudi, ko ne.

Skratka, preverjanje telefona pri večini ljudi je tako slabo kot ne preverjanje novic. "Njihov srčni utrip se poveča. Vaša mravlje kože. Postanejo vedno bolj zaskrbljeni, ko se ne zazrejo v zaslon, «je za Metro povedal Larry Rosen, profesor psihologije na univerzi.

Povečuje se hitrost utripov. Vaša mravlje kože. Postanejo vedno bolj zaskrbljeni s trenutkom, ko ne pogledajo zaslona.

Nasvet, da se temu izognete, je po njegovem mnenju zmanjšanje pogostosti uporabe naprav; na primer, ustvarite urnik, ki bo omogočil le nekaj minut na uro. Naslednji predlog je, da uporabite svoj časovnik za svoj telefon, da ga "pustite", da ga uporabljate le vsakih 15 minut, dokler ne začutite, da lahko vidite, kaj je novega na vašem telefonu, počakajte na konec tega, kar počnete. Če menite, da to doživljate, je to lahko dober način, da se težave znebite enkrat za vselej.

Vaš pametni telefon ne naredi vašim možganom nič dobrega (in ne sevanja) prek TecMundo