Zaradi vašega srčnega utripa razumete čustva drugih ljudi, veste?

Ali poznate tisto zgodbo, ki bi jo morali poslušati v svojem srcu? Mogoče je čas, da začnete to početi, in ne, ne govorimo o vaših ljubezenskih občutkih, ampak o vašem srčnem utripu vseeno. Resnica je, da bodite pozorni na srčni utrip vaja, ki vam omogoča boljše razumevanje čustev ljudi okoli vas.

Dejanje opažanja utripa srca v prsnem košu se imenuje interocepcija, za katero nekateri znanstveniki verjamejo, da razlagamo svoje telo in s tem ustvarjamo čustva. Prav interocepcija pojasnjuje, zakaj se zavedamo, da se bojimo psa, ki laja po ulici, na primer, ko začutimo, kako se nam srce utripa in vidimo, da se potimo.

Če nam interoceptivnost pomaga razumeti svoja čustva, lahko pomanjkanje le-te oteži interpretacijo tega, kar čutimo. Dobra interocepcija nam daje moč, da ne samo razumemo svoja lastna čustva, ampak tudi bolje razumemo druga človeška bitja in celo »ugibamo«, kaj si morda mislijo.

Kako?

To ugibanje po interoceptivnosti imenujemo teorija uma . Raziskava, ki jo je izvedel Geoff Bird z univerze Oxford, je od 72 prostovoljcev zahtevala, da štejejo srčni utrip brez uporabe prstov, samo z interocepcijo.

Udeleženci so si med poskusom ogledali več videoposnetkov, ki prikazujejo socialne interakcije in odgovarjali na vprašanja z več izbirami, katerih namen je bil analizirati, ali imajo sposobnost razumevanja duševnih stanj likov.

V enem od videoposnetkov se je moški poskušal spogledovati z dekletom, ki ga je zanimal drug fant. V tem prizoru so udeleženci, ki so znali bolje prešteti svoje srčne utripe, lahko odgovorili, ali je zadevno dekle vznemirjalo situacijo ali ne. Po besedah ​​Birda so tisti bolj udeleženi tisti udeleženci, ki so dosegli višji rezultat.

Preizkusi so tudi pokazali, da naša sposobnost, da čutimo lastna čustva, jasno naredi razumevanje čustev drugih ljudi tudi, kadar so jasna in ne takrat, ko so preveč specifična ali podrobna. Udeleženci na primer niso mogli povedati, kaj je fant, ki ga je dekle zanimalo, pomislil na pristop drugega moškega.

Drugi vidiki

Čeprav se vse to sliši preveč noro - in kaj ne, ko gre za človeško vedenje? - Pri tovrstni študiji je zanimivo ugotoviti, da naše zaznavne veščine delujejo drugače, saj se spreminjajo tudi čustvene situacije.

Zato druge pristranskosti študija, kot predlaga Anil Seth z univerze v Sussexu, kažejo, da bi se morala interoceptivnost osredotočiti tudi na dihanje.

Pomanjkanje interocepcijskega prepoznavanja je po Birdu tesno povezano z razvojem simptomov stanj, kot sta avtizem in shizofrenija - nekatere avtiste na primer zelo motijo ​​zvoki in luči, ki so predmeti, povezani z našo interocepcijo in to Zato imajo moč pospešiti naš srčni utrip in spremeniti nivo vzburjenja.

Bird navaja, da so te študije še vedno povsem teoretične in da bi skupina želela dodatno raziskati, ali lahko izboljšana interoceptivnost človeka resnično bolj empatizira. Kakor koli, zanimivo si je predstavljati, da bomo morda s kakšnim treningom samozavedanja nekega dne bolje razumeli resničnost drugega, se vam ne zdi?

***

Mega se poteguje za nagrado Digital Influencers in lahko nam pomagate biti dvojni prvaki! Kliknite tukaj, če želite izvedeti, kako. Uživajte v spremljanju nas na Instagramu in se naročite na naš YouTube kanal.