Trener slavnih uspe z novo prehrano

Kredit: Reprodukcija / New York Times

Slavni trener filmov in glasbe je novi "guru" za tiste, ki želijo doseči kondicijo z različnimi procesi prehranjevanja in vadbe. Delo 38-letnega nutricionista Harleyja Pasternaka stoji za kipnimi telesi slavnih, kot so Rihanna, Halle Berry in čudovitim videzom igralca Ryana Goslinga.

Kot poroča The New York Times, želi trener poleg tega, da skrbi za slavnostno kondicijo, postati eden izmed njih z uspehom njegovih knjig, ki vsebujejo določeno določitev pri številu pet.

Profesionalni najbolj znani načrt prehrane in aktivnosti sta petmestna dieta in pet faktorska fitnes knjiga, sestavljena iz petminutnih receptov, sestavljenih s petimi ključnimi sestavinami, in petimi 25-minutnimi tedenskimi vadbenimi rutinami. z dodatnimi petimi minutami. Priporočila Pasternack-a so tudi, da z nogo podstavite 10.000 korakov na dan in omogočite dva "pobega" na omejenem meniju dvakrat tedensko.

Preberite tudi:

  • 40% brazilskih žensk se vedno trudi shujšati
  • Oglejte si najpogostejše napake pri zajtrku

Že njegova najnovejša izdaja, "dieta za ponastavitev telesa", v prvih petih dneh diete priporoča uživanje treh stresov na dan, ki so edini obroki. "Sebe vidim kot reševalca problemov, ustvarjam rešitve, " je o svojem trenutnem uspehu dejal Pasternak.

Trener, ki je bil tudi raziskovalec dopolnil za izboljšanje zmogljivosti vojakov kanadske vojske, poudarja študije, ki navajajo, da so ljudje, ki so izgubili največ kilogramov na začetku programa z znižanimi kalorijami, bolj uspešni pri dolgoročnem hujšanju. izraz.

Vendar nekateri strokovnjaki verjamejo, da dieta s trenerji zasluži več za motivacijo, ki jo povzročajo pri ljudeh, kot pa za hujšanje. Dr. Michael G. Perri, raziskovalec zdravja na Floridi, je dejal, da izsledki študije teh diet ne omogočajo dokončnega sklepa o tem, kaj je povzročilo njihov uspeh, vendar pravi, da ga motivira dieta, ki Obljublja hiter rezultat je eden izmed njih.