Vitamin D: Konec koncev je to za vas dobro ali ne?

Po podatkih io9 naj bi v ZDA kmalu potekala konferenca Društva endokrinoloških društev, med dogodkom pa bo treba predstaviti veliko raziskav, povezanih z vitaminom D.

Vendar bi bilo po mnenju publikacije najbolj zapleteno najti ravnovesje pri dajanju snovi, saj bi lahko, kot kaže več študij, njegovo pomanjkanje škodovalo zdravju, pa tudi njegova prisotnost v presežku.

Invalidnost

Čeprav še ni znanstveno dokazano, se zdi, da vitamin D čudežno vpliva na zdravljenje depresije in je pokazal dobre rezultate pri posameznikih, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2. V obeh primerih so bolniki, zdravljeni z dodatki vitamina D, imeli znatno izboljšanje tako pri depresiji kot pri znižani ravni trigliceridov.

Zdravniško priporočilo

Če je vitamin D tako pomemben, zakaj zdravniki prebivalstvu preprosto ne priporočajo ogromnih količin? Prvič, ker so doslej razpoložljivi testi za oceno pomanjkanja snovi, znani kot ARC (Abbott Architect) in CT2 (Siemens Centaur2), precej netočni.

Drugič, ker je po mnenju več raziskovalcev vitamin D lahko tudi v kombinaciji z drugimi snovmi škodljiv. Ena od teh snovi je kalcij, ki je prav tako nujen za naše telo in ga pogosto priporočajo zdravniki in nutricionisti.

Presežek

Glede na več raziskav kombinacija obeh snovi lahko privede do presežka kalcija v krvi in ​​urinu, pa tudi do ledvičnih kamnov. Z drugimi besedami, čudežni vitamin bi lahko povzročil tudi številne težave.

Torej, dokler nekdo ne ugotovi, koliko vitamina D lahko varno zaužije, je najbolje slediti dnevnim priporočilom različnih nacionalnih in mednarodnih regulativnih organov.

Vir: io9