Bi šli na dieto za otroško hrano?

Si lahko predstavljate, da bi 10 dni jedli samo otroško hrano? To je dieta, ki je za nekaj časa osvojila številne hollywoodske zvezdnice, kot so Gwyneth Paltrow, Madonna in Jennifer Aniston.

To je zato, ker ta dieta na osnovi pireja - ki je morda industrijsko razvita - spodbuja celo hitro hujšanje. Vendar pa je omejevalna in lahko povzroči znameniti "učinek povratnosti", kar pomeni, da je človek dolgoročno lačnejši in se lahko lažje pojavijo, kot če bi upoštevali uravnoteženo prehrano.

O prehrani, ki jo je ustvaril osebni trener umetnikov Tracy Anderson, je bilo od leta 2010 veliko dokazov in obljublja, da bo v desetih dneh izgubila približno dva do štiri kilograme. Tracyjev meni navaja porabo 14 steklenic otroške hrane na dan, z možnostjo le običajnega zdravega obroka.

Se res splača? Industrijska otroška hrana je narejena tako, da zadovolji potrebe otrok, starih od šest mesecev do največ dveh let. Uporablja se ga za prehrano odraslih, saj zanj primanjkuje bistvenih hranilnih snovi, kar lahko škoduje prehrani, tudi ob hitri izgubi teže.

Kakor koli že, ideal je vedno slediti uravnoteženi prehrani, vključno z zelenjavo, beljakovinami, žitaricami, žiti in ogljikovimi hidrati (cela, po možnosti), in piti veliko vode, da ima zdravo težo, in vse to kombinirati z vadbo. fizični.