Ste že slišali za kravato osebnosti? Več o njej lahko preberete tukaj

Pred nekaj dnevi smo se v Megi pogovarjali o tem, kako vplivajo človeški možgani, ko gre za empatijo. Morda ne veste, vendar obstaja ena vrsta osebnosti, ki se jo vedno bolj preučuje: empatija.

Stalemati so v osnovi izjemno občutljivi ljudje, ki čutijo energije okolja in ljudi okoli njih. Običajno imajo v razpoloženju velike razlike, saj na način počutja vplivajo zvoki, vonji, kraji, živali in celo podnebni vidiki. Zaradi te preobčutljivosti se pogosto počutijo preobremenjene.

Preprosto povedano, zgornji opis določa, kako je imeti vezano osebnost. Vendar ima izraz različne oblike opredelitve, saj ga preučujejo vidiki psihologije, nevroznanosti in celo znanstvene fantastike.

Opredelitve

»Na stojnicah so zelo občutljivi, uglašeni instrumenti, ko gre za čustva. Čutijo vse, včasih do skrajnosti in so manj sposobni intelektualizirati občutke. Intuicija je filter, s katerim doživljajo svet. Postanki so po naravi dajalci, duhovno naravnani in dobri poslušalci, «je povzela psihiatrinja dr. Judith Orloff.

Za znanstveno fantastiko so empati ljudje, ki zmorejo brati čustva drugih "skozi obliko zunajčutljive percepcije". Niso pa telepati, saj ta občutljivost ne pomeni, da znajo brati misli - v tem smislu lahko kot primer zastoja uporabimo svetovalko Deanno Troi iz "Zvezdnih poti: Nova generacija".

"Biti risar je veliko več kot biti zelo občutljiv in ni omejen samo na čustva. Empati lahko zaznavajo telesno občutljivost in duhovne nagone, tako kot le oni vedo, kakšni so motivi in ​​nameni drugih ljudi. Ali ste žreb ali pa niste, «je Christel Broeuderlow zapisal v knjigi The Mind Unleashed, ki objavlja le vsebino, povezano z novimi odkritji in vpogledi v človeški um in vedenje.

Ker veliko govorimo o občutljivosti in energiji pri določanju vezi, bolj skeptični ljudje običajno dvomijo o teh definicijah, resnica pa je, da tudi znanost preučuje tovrstni temperament. V tej raziskavi so na primer znanstveniki dokazali, da obstaja povezava med napadi tesnobe in vezanim tempom.

"Rezultati podpirajo hipotezo, da lahko posamezniki z visoko socialno anksioznostjo izkazujejo svojevrsten socialno-kognitivni profil z visokimi empatičnimi kognitivnimi težnjami in visoko natančnostjo pri miselnih in afektivnih stanjih, " pravi sklep študije.

Ta povezava med vezano osebnostjo in tesnobo ter socialnimi težavami je povezana s tem, da ti ljudje pogosto čutijo resnično potrebo, da bi bili sami. Ker so "čustvene gobice", postanejo preplavljene in absorbirajo občutke tujcev, tudi.

To vprašanje čustvene absorpcije, ko ga preučujemo v okviru nevroznanosti, oceni razlike v možganski aktivnosti med vezanimi in nesvezenimi posamezniki. Leta 2013 so odkrili, da se možgansko območje, povezano z empatijo, nahaja v supramarginalnem girusu, ki je del možganske skorje in se nahaja v bližini časovnih in čelnih reženj.

V bistvu gre za področje možganov, katerih naloga je razlikovanje med našimi lastnimi čustvi in ​​tistimi od drugih. Ko se moramo zelo hitro odločiti, se na primer v tej regiji zmanjša njena dejavnost.

Obstaja veliko raziskav, ki poskušajo razumeti mehanizme empatije, tudi kadar si prizadevajo za boljše razumevanje psihopatije - psihopati niso sposobni empatije. Zdi se, da so možganske aktivnosti psihopatov nasprotne kot pri empatih - medtem ko empati trpijo zaradi trpljenja drugih, se psihopati celo zabavajo.

Ko govorimo o možganih empatije, lahko razmislimo tudi o zrcalnih nevronskih dejavnostih, kar razloži, kako lahko empatiji tako hitro občutijo, kaj čuti druga oseba. Poskus, objavljen v Science American, je dokazal, da so vezi resnično sposobne občutiti občutke drugih.

Zagotovo je skupina prostovoljcev svoje možganske dejavnosti spremljala z MRI, tako da so znanstveniki lahko prepoznali to zrcalno vedenje nevronov. Med spremljanjem so si udeleženci ogledali kratke filme, ki so pokazali, da so se ljudje dotikali.

"Pregled možganov je razkril, da je bila somatosenzorična skorja, ki je kompleks možganskih regij, ki obdelujejo informacije na dotik, med predstavitvijo filma zelo aktivna - čeprav udeležencev ni bilo nikoli dotakniti, " je pojasnil Jakob Limanowski., Doktorica na berlinski šoli uma in možganov.

Pomembno je omeniti, da so ti znanstveni dokazi povezani z empatijo, ne pa z opredelitvijo posameznika kot empatije. Ta opredelitev, čeprav obstaja in jo uporabljajo tisti, ki predmet preučuje, temelji na študijah, ki vključujejo samo empatijo.

Psihiatr Orloff, ki smo ga citirali na začetku besedila, je postavil seznam vprašanj, ki si jih lahko zastavite, če mislite, da ste morda risar in želite opraviti deveti test. Oglejte si:

  • Sem bil kdaj označen za "preveč čustvenega" ali izjemno občutljivega?
  • Če je prijatelj živčen, se tudi jaz nerviram?
  • Ali lahko nekomu škodi moja čustva?
  • Ali se čustveno izsušim v gneči in potrebujem nekaj časa sam, da se napolnim?
  • Ali me prizadenejo glasni zvoki, vonji in pogovori?
  • Bi se raje odpeljal do krajev, namesto s hitrim kolesarjem, tako da imam svobodo zapustiti kadarkoli hočem?
  • Ali prenajedem, da se spopadem s svojim čustvenim stresom?
  • Se bojim, da bi bil zajet v tesne odnose?

Orloff pojasni, da če ste na več kot tri od teh vprašanj odgovorili z "da", je povsem mogoče, da imate temperament ali vsaj močne sledi tega temperamenta. Strokovnjak pravi, da je prepoznavanje tega, kako se vezati, prvi korak za tiste, ki se želijo bolje spoprijeti s težavami, ki jih to lahko prinese, zlasti v zvezi z medosebnimi odnosi.

Občutek pomanjkanja energije, težava preveč vpletenosti v družbene situacije ali z veliko ljudmi, skrajna potreba po osamljenosti in težave pri gledanju filmov ali serij z nasilnimi in / ali dramatičnimi temami so nekateri dejavniki, ki ogrožajo socialno življenje, afektivna in strokovna empatija.

V tem smislu se morate sprijazniti, da je to vaš osebnostni tip. Medtem ko se večina ljudi zgraža nad osamljenostjo, predalniku ni treba počutiti slabo, če bi resnično uživali sami. Stalemati so ljudje, ki se morajo občasno oddaljiti od drugih, ravno zato, ker preveč absorbirajo svojo energijo.

Ti posamezniki lahko izkoristijo čas, ki ga preživijo v stiku z naravo, meditacijo in vadbo joge in se celo naučijo reči ne, saj je običajno, da ljudje črpajo, ko potrebujejo pomoč ali ko jo potrebujejo. odpravljanje o neki zelo intimni težavi - ker so dobri poslušalci in se lahko tako enostavno postavijo v čevlje drugih, empati pogosto dajejo dobre nasvete in ljudje imajo radi tiste, ki jim dajo pozornost in dobre nasvete.

Empati morajo spoštovati lastne potrebe, vendar nenehno čutijo pomoč drugim. Če se odpravite na zabavo, polno prijateljev, ki imajo radi in čutijo potrebo po odhodu dve uri kasneje, to bi morali storiti. To ne pomeni, da ne marajo svojih prijateljev ali zabave, ampak imajo drugačen način druženja. Ne glede na vaš temperament je spoštovanje lastnih potreb kritično.

Kaj je najmočnejša lastnost vaše osebnosti? Komentirajte na Mega radovednem forumu