Veste, zakaj potrebujemo spanje?

Ste vedeli, da človek v povprečju preživi 26 let svojega življenja? Dolgo smo govorili, in čeprav vemo, da je dobro spanje bistvenega pomena za zdravje, je resnica, da potreba po dolgih nočnih spancih še ni povsem odpravljena in je bila vedno velika skrivnost z vidika biologije.

Predvidevajo, da pomanjkanje spanja močno poslabša delovanje možganov in živčnega sistema na splošno in lahko povzroči halucinacije in epileptične napade, znanstveniki menijo, da potrebujemo spanec, da zagotovimo zdravje našega razmišljajočega organa.

Nedavno objavljene raziskave nam kažejo, da je pomanjkanje spanja za možgane veliko slabše, kot smo mislili: kot da organ poje sam.

Kako to mislite?

"Možganske celice, ki uničujejo in prebavljajo obrabljene celice in naplavine, hitro napredujejo pri miših, ki so prikrajšane za spanje. Kratkoročno je to lahko koristno: čiščenje potencialno škodljivih odpadkov in obnova obrabljenih krogov lahko zaščiti zdrave možganske povezave. Toda lahko povzroči dolgotrajno škodo in lahko razloži, zakaj kronično pomanjkanje spanca poveča tveganje za Alzheimerjevo bolezen in druge nevrološke motnje, "je dejal Michele Bellesi v izjavi, objavljeni na mreži Mother Nature.

Nova raziskava univerze v Wisconsinu je pokazala, da potrebujemo spanec, da naš spomin deluje dobro. Raziskovalec Giulio Tononi je sodeloval z mišjimi možgani in ugotovil, da so povezave med nevroni (sinapse) oslabljene, medtem ko spimo.

Del je

Možgani z manj povezavami lahko naslednji dan bolje delujejo in imajo več prostora za ustvarjanje novih spominov. Spanje je torej način čiščenja možganov in izboljšanje vsega, kar se naučimo, ko smo budni. "Spanje je cena, ki jo plačujemo za učenje, " je povzel Tononi.

Po tej logiki je enostavno razumeti, zakaj imamo težave pri učenju novih stvari, ko smo že pred spanjem - to v bistvu pomeni, da so možgani dosegli svojo funkcionalno sposobnost dneva in morajo skozi postopek čiščenja.

***

Ste vedeli, da je radovedna Mega tudi na Instagramu? Kliknite tukaj, da nas spremljate in ostanite nad ekskluzivnimi radovednostmi!