5 znanstvenih dejstev za dokazovanje čokolade je dobro

Nič boljšega kot okusna čokoladica, ki jo uživate po obroku, se izognete pravilom ali za ženske s PMS zmanjšate stres. Če je čokolada najboljši prijatelj mnogih ljudi, je hkrati znano, da je visoko kalorično živilo.

Če pa iščete dobre razloge, da bi pojedli to veselje, smo vam dokazali, da je to mogoče storiti z nekoliko manj teže v zavesti. Razlogi segajo spodaj, vendar ne pozabite: prekomerna poraba je lahko slaba, saj je čokolada tudi vir sladkorja in maščob.

1. Čokolada vas osrečuje

Ne samo zato, ker ima prijeten okus, ampak ima tudi številne kemikalije, ki lahko blokirajo občutke bolečine in depresije.

2. Zmanjša tveganje za nastanek bolezni

Kakav, glavna sestavina čokolade, znižuje »slab holesterol« (LDL) in spodbuja proizvodnjo »dobrega holesterola« (HDL) v telesu. Poleg tega sestavine čokolade zmanjšujejo možnosti za nastanek Alzheimerjeve bolezni, raka in drugih bolezni.

3. Ima poživila

Ni samo sladkor tisti, ki vas lahko bolj prebudi. Čokolada ima tudi kofein in teobromin, dva močna poživila.

4. Čokolada zmanjšuje tveganje možganske kapi pri moških

Čokolada v svoji sestavi prinaša tudi polifenol in katehin, elemente, ki pomagajo preprečiti možgansko kap v nekaterih primerih.

5. Temna čokolada lahko zmanjša stres

Študije kažejo, da uživanje približno 40 gramov temne (nizke ali nesladkane) čokolade na dan dva tedna zmanjša raven stresa pri zelo zaskrbljenih ljudeh.