Naučite se nekaj trikov, s katerimi boste pregnali lenobo

Gotovo se vam je že zgodilo, da med tednom nabirate veliko stvari, ki bi jih radi počeli v soboto ali nedeljo, in ko konec tedna končno pride, preprosto nimate energije za nič, kajne? Potem, ko se v ponedeljek vrnete v rutino, se počutite krive, ker niste storili nič zanimivega.

To je lenoba in po mnenju ljudi v mudri EEK lahko nekaj popravimo - ali vsaj ohranimo pod nadzorom. Kot poroča spletna stran, je eden od načinov za odpravljanje lenobe vzpostavljanje rednih spalnih obdobij, ki nam omogočajo pravilno počitek telesa in duha, saj premalo spanja samo povzroči, da se nenehno utrudimo.

Če ste po naravi nekoliko leni, kako je s tem, da odpravite nekaj skušnjav iz okolja? Vlečne mreže, super udobni naslanjači, postelje, ki se zdi, da nas objemajo, in televizorji, priloženi v vsaki sobi, so vsi primeri predmetov, ki preprečujejo, da bi bili bolj produktivni. Ne, da bi se morali preseliti v jamo ali kaj podobnega, ampak raje odpravite nekaj stvari, da bi vaše sproščujoče trenutke naredili manj privlačne.

Odpravite se lenobe

Mimogrede, lahko ustvarite tudi osebni sistem nagrajevanja, ki vam daje malo darila za vsako načrtovano dejavnost, ki jo lahko zaključite, na primer večerjo v hladni restavraciji ali novo igro. Tako se boste počutili bolj motivirane, da se boste znebili nakopičenih zaostankov.

Še en nasvet je, da se zavedamo ljudi okoli nas. Na ponavadi vplivamo na vedenje kolegov in družine, vendar je možno prekiniti cikel in prevzeti pobudo, da bodo vsi bolj aktivni. Ali vaši prijatelji ne radi počnejo med predavanji? Izmislite kakšno igro ali dejavnost. So vaši člani družine po večerji radi vrženi na kavč? Poiščite nekaj produktivnega, kot je to, da greste v telovadnico.

Če govorimo o odhodu v telovadnico, telesni vadbi in zdravju, lahko tudi povečamo energijo, pospešimo presnovo in povzročijo, da naši možgani sprostijo kemikalije, ki delujejo kot prave. "Lenoba"! Poskusiti nič ne stane, se vam ne zdi?

Vir: mudGEEK

* Prvotno objavljeno 25.9.2012 .

***

Poznate glasilo Mega Curioso? Tedensko izdelujemo ekskluzivne vsebine za ljubitelje največjih radovednosti in bizarnosti tega velikega sveta! Registrirajte svoj e-poštni naslov in ne zamudite tega stika!