Se ljudje res starajo, ko se starajo?

Imate tudi vtis, da se starejši ljudje malo skrčijo? Se to res zgodi? Vemo, da na staranje, na primer lahko s staranjem vplivajo nekateri dejavniki, povezani z vidom, sluhom in spominom, toda ali se višina uvrsti na ta seznam?

Ne samo, da se to lahko zgodi, ko ostariš, obstajajo poročila o ljudeh, ki so se začeli »skrajšati« po 30. letu. Mimogrede, med 30 in 70 leti se moški lahko zmanjšajo do 2, 5 cm, ženske pa 5 cm. Po 80. letu lahko tako moški kot ženske izgubijo dodatnih 2, 5 cm višine.

Geriater Pham Liem je na portalu Univerze v Arkansasu pojasnil, da se to lahko zgodi iz več različnih razlogov. Po njegovem mnenju imajo ljudje lahko na primer naravno obrabo sklepnega hrustanca, zaradi česar smo manjši. Drugi dejavnik, ki lahko prispeva k temu, je osteoporoza, kostna bolezen, ki lahko skrajša hrbtenico.

Dobro se stara

Ker leta minevajo, se metabolizem upočasni in običajno je, da izgubljamo pusto mišično maso in pridobivamo maščobe. To stanje poznamo kot sarkopenijo, zaradi tega pa lahko starejši človek zaradi zmanjšane mišične mase izgubi nekaj centimetrov v višino.

Doktor Liem pojasnjuje, da je treba biti pozoren in obiskati zdravnika, če starejši prehitro izgubijo višino in težo, ker se človek v enem letu preveč skrči, se povečajo možnosti za zlom hrbtenice in kolka.

Nekatere zdrave navade vam lahko pomagajo do zdrave rasti in celo preprečijo, da bi se zvišali. Raztezanje, hoja, telesna aktivnost, izogibanje večjim količinam alkohola in kofeina, kajenje in vzdrževanje uravnotežene prehrane so preproste skrivnosti, ki lahko zagotovijo boljšo kakovost življenja v vsakem trenutku. Ne smete pozabiti jesti hrane, bogate s kalcijem in vitaminom D, da bodo vaše kosti vedno močne.

* Prvotno objavljeno 28.6.2013.

***

Poznate glasilo Mega Curioso? Tedensko izdelujemo ekskluzivne vsebine za ljubitelje največjih radovednosti in bizarnosti tega velikega sveta! Registrirajte svoj e-poštni naslov in ne zamudite tega stika!