Je šlo slabo? 9 nasvetov, s katerimi se boste spet počutili obvladano

1 - Najprej razumejte: ne morete vedno imeti nadzora

Potem se jezite na nas, ker naslov tega besedila govori ravno o tem, da imate nadzor, vendar se začne z vprašanjem ljudi, da razumejo, da ne morete vedno imeti nadzora. Kakšen paradoks, ne? Ne toliko: ideja je, da razumemo, da pravzaprav ne moremo vedno nadzorovati vsega. Če to zaznamo, lahko manj poudarimo.

Logika? No ... Recimo, da ne sovražite sveta ali dovolite, da se vaš dan pokvari, ker je začel nenadoma deževati. Je dež odvisen od vaše pripravljenosti, da se zgodi? Ne, kajne? Obrazložitev je v bistvu enaka za marsikaj: če vas ne bo spremenilo, ne izgubljajte časa za pritoževanje.

2 - Osredotočite se na to, kar lahko spremenite

V redu, niste v najboljšem primeru - zgodi se vsakič. Kaj pa, da začnete gledati, kako lahko izboljšate situacijo, in razmislite, kako bi lahko bili vaši stališči drugačni? Zavedajte se, da se slabe stvari ne dogajajo vedno iz sreče ali zaradi določene osebe, kot je vaš šef. Ta vaja vam bo, čeprav nekoliko boleča, pomagala, da v prihodnosti ne boste delali istih napak.

3 - nekako izboljšati

Vedno je mogoče v življenju narediti majhne pozitivne spremembe, četudi nimajo neposrednega vpliva na to, kaj gre narobe. Od vrnitve v telovadnico do odplačevanja vseh dolgov in obiska več starih staršev.

4 - Bodite organizirani

Eden od najučinkovitejših načinov, kako čutiti nadzor nad svojim življenjem, je organizirati vse, kar je del tega. Poskrbite, da bodo vsaj organizirane vsaj vaše omare, predali ter gradivo za študij in delo - tako boste bolj pripravljeni organizirati druge vidike svojega življenja.

5 - Sprostite se

Tudi sredi kaosa morate najti trenutek, da se sprostite, meditirate, preberete dobro knjigo, dohitite svojo najljubšo serijo in se znebite negativnih občutkov, ki jih lahko imate čez dan. Stres je ključnega pomena za postavitev glave in s tem začeti reševati težave.

6 - Razviti nove spretnosti

Način, kako urejate svoj čas, je ena redkih nadzorovanih stvari v vašem življenju. Izbira za učenje novih stvari je vedno dobra ideja - lahko od igranja inštrumenta do šivanja, risanja in rolkanja. Pomembno je najti način, kako svoj prosti čas izkoristiti produktivno, kreativno in pametno.

7 - Stavite na ožjih seznamih

Dajanje nalog na teme na papir je vedno dober način, da začnete reševati kakršno koli kaotično situacijo - gre tudi za to, o čemer govorimo o organizaciji. Namig tukaj je, da zapišete svoje naloge in nato določite roke za vsako od njih.

8 - Bodite pozorni na sedanji čas

Da bi se izognili življenju v tesnobi, se potrudite, da se potrudite po svojih najboljših močeh in poskušajte ne skrbeti toliko za dolgoročne rezultate - to še ne pomeni, da ne bi smeli razmišljati o prihodnjih posledicah tega, kar počnete danes, temveč namesto tega. da ko razumeš, kaj se lahko zgodi, nehaš razmišljati naprej in se začneš bolj osredotočati na zdaj.

9 - Mislite pozitivno

Biti optimističen je dobra stvar, čeprav veliko ljudi to razlaga kot surovo in ne zelo učinkovito - ravno nasprotno! V kriznih časih govorjenje pozitivnih besed veliko pomaga, zato ustvarite svojo idealno mantro in jo psihično ponavljajte vsakič, ko se položaj začne poslabšati. Sega od "to je samo faza, minila bo" do "Lahko rešim to težavo, sem prepričan".

***

Zdaj nam povejte: Kaj počnete, ko vam stvari uidejo iz rok? Ali obstaja kakšna neumna taktika za vas ali ne?