Naučite se, zakaj imajo starejši ljudje težave s spanjem

Morda ste opazili, da se starejši ljudje običajno zbudijo zelo zgodaj in težko spijo. Pri osebah z Alzheimerjevo boleznijo je ta pogost simptom staranja še posebej izrazit, kar pogosto vodi v nočno zmedenost in nespečnost.

Poleg tega je v pomanjkanje spanja starejših brez bolezni lahko vključenih veliko dejavnikov, na primer spremembe v rutini, upokojitev, skrbi, motnje, kot so sladkorna bolezen ali tesnoba, apneja, sprememba zdravil.

Toda raziskava, ki so jo vodili raziskovalci iz medicinskega centra Deaconess Beth Israel Deaconess (BIDMC) in univerze v Torontu (objavljena v reviji Brain), pomaga razložiti, zakaj lahko veliko več kot zgoraj navedeni dejavniki postanejo bolj razdrobljeni. s starostjo.

Skupina nevronov

Nove ugotovitve prvič dokazujejo, da se skupina starejših in posameznikov z Alzheimerjevo boleznijo močno zmanjša skupina zaviralnih nevronov, katerih izguba vodi v motnje spanja v poskusih na živalih.

"V povprečju ima 70-letnik približno eno uro manj spanja na noč kot 20-letnik, " pojasnjujeta višji avtor BIDMC Clifford Saper in James Jackson Putnam, profesor nevrologije na Harvardu. Medicinska šola.

Pojasnili so tudi, da sta izguba spanca in razdrobljenost povezana z vrsto zdravstvenih težav - vključno s kognitivno disfunkcijo, zvišanim krvnim tlakom in žilnimi boleznimi ter nagnjenostjo k nastanku sladkorne bolezni tipa 2 - in omenjeno izgubo te skupine Nevroni lahko prispevajo k poslabšanju teh stanj, ko se ljudje starajo.

Sleep stikalo

Takšna skupina zaviralnih nevronov se imenuje ventrolateralno preoptično jedro. Sprva, leta 1996, so poskusi v laboratoriju Clifford Saper razkrili, da to jedro deluje kot "stikalo spanja" pri miših, izklopilo (ali vklopilo) možgansko vzburjenje, da bi živali lahko zaspale ali ostale budne.

"Naši poskusi na živalih so pokazali, da je izguba teh nevronov povzročila globoko nespečnost, saj posamezniki normalno spijo le približno 50%, preostali spanec pa je razdrobljen in moten, " je pojasnil na spletni strani medicinskega centra Beth Israel Deaconess.

Ena skupina človeških možganskih celic, vmesno jedro, se nahaja na podobnem mestu in ima enak zaviralni nevrotransmiter, galanin, kot tudi ventrolateralno preoptično jedro pri podganah. Avtorji so nato hipotetizirali, da če je vmesno jedro pomembno za človeški spanec in je homologno živalskemu ventrolateralnemu jedru, lahko tudi na podoben način uravnava cikle spanja in budnosti človeka.

Prejšnja iskanja in pregledi

S to dobro hipotezo so se raziskovalci odločili za raziskave na ljudeh, začenši z analizo projekta iz leta 1997. Ta študija je sledila skupini skoraj 1000 zdravih posameznikov in se začela, ko je bilo vseh 65 let - tistih, ki so med študijem umrli. raziskave so jim dali možgane za analizo.

Prostovoljci naj 24 ur na dan nosijo ročno uro (od 7 do 10 dni, dve leti da in dve ne), da beležijo vse svoje gibe, prav tako merijo kakovost in količino spanja.

Saper in njegova ekipa sta pregledala možgane 45 preiskovancev, in ugotovila, da so grozdi nevronov v območju možganov, enakovredni miši. Nato so svoje vedenje povezali po zapisih ur v letu pred smrtjo, kar je predstavljalo število pred ventrolateralnih jeder ob obdukciji.

Rezultati

Rezultat je bil resnično to, kar so raziskovalci pričakovali. "Manj je bilo najdenih nevronov, bolj je bil razdrobljen spanec, " je dejal Saper.

Posamezniki z največjim številom grozdov (več kot 6.000) so porabili več kot 50% celotnega časa počitka za normalen spanec, medtem ko so posamezniki z najmanj optičnimi jedri (manj kot 3.000) porabili manj kot 40% celotnega časa počitka.

Rezultati so tudi pokazali, da je bila med bolniki z Alzheimerjevo bolezen največ spanja povezano s številom izgubljenih ventrolateralnih predoptičnih nevronov.

"Te ugotovitve zagotavljajo prve dokaze, da to jedro pri ljudeh verjetno igra ključno vlogo pri spanju in deluje podobno kot druge vrste, ki so jih preučevali, " je dejal raziskovalec Saper.

Izguba teh nevronov s staranjem in Alzheimerjeva bolezen sta lahko pomemben razlog, zakaj starejši posamezniki pogosto motijo ​​spanje. Te ugotovitve lahko zato privedejo do novih metod za zmanjšanje težav s spanjem pri starejših in preprečevanje, povezano s kognitivnim upadanjem ljudi z demenco.