Ste brez ustvarjalnosti? Teh 9 nasvetov bo rešilo vašo težavo

Ustvarjalnost je abstraktni koncept, ki ga morda mislimo, da je težko določiti, vendar ga je težko uresničiti. Vemo, da so kreativni ljudje tisti, ki razmišljajo in vidijo onstran očitnega, ki iščejo navdih iz nenavadnih stvari ali situacij, ki težave rešujejo učinkovito in drugače. In potem se sprašujete, toda kako naj postanem ustvarjalna oseba?

Resnica je, da je tema dolgo služila kot temelj znanstvenikom in raziskovalcem z vsega sveta. Mother Nature Network je objavil številne znanstveno preverjene nasvete, ki obljubljajo, da boste postali bolj ustvarjalna oseba. Preverite in več kot navdihnite vsakega od njih:

1 - Stara dobra narava

Študija univerze v Kansasu je pokazala, da preživljanje časa na prostem lahko poveča vašo stopnjo ustvarjalnosti za do 50%. Ekipa psihologa Ruth Ann Atchley je ocenila ustvarjalno predstavo skupine 56 nahrbtnikov. Rezultat? Po treh dneh kampiranja so dosegli svoj ustvarjalni vrhunec.

"Ko imaš daljše časovno obdobje obkroženo s pomirjujočim in očarljivim okoljem, začneš opaziti vse vrste pozitivnih učinkov na način, kako deluje tvoj um, " je pojasnila.

Seveda nimamo vedno možnosti, da nekaj dni zapored preživimo na kampiranju in razmišljanju o naravi, toda če imate na primer dostop do parka ali čudovitega vrta, to pomaga. Če boste brali knjigo v takšnem okolju ali samo sedeli in gledali, kaj se dogaja okoli vas, boste zagotovo naredili nekaj dobrih idej.

2 - Dober hrup

Ideja, da se ustvarjalni ljudje potrebujejo za umik in tišino, nima veliko temeljev, razumete? Že na primer je znano, da je malo hrupa v okolju dobra spodbuda za ustvarjalnost. Glede na raziskave na to temo, na primer, so dežni ali kavarniški hrup odlični.

Da bi prišli do tega sklepa, so raziskovalci več ljudi podvrgli okoliščinam z izrazitim hrupom in ugotovili, da tisti v kavarni delujejo veliko bolj ustvarjalno.

Imamo celo dva predloga za spletno mesto, ki vam lahko pri tem pomagata: Mehek šum, ki vam omogoča, da ustvarite svojo kombinacijo prijetnih šumov; in Coffinity, ki ni nič drugega kot spletno mesto, ki predvaja zvoke, posnete v kavarnah, čajnih hišah in bistrojih v nekaterih delih sveta.

3 - Potovanje!

Tukaj precej očitno govorimo o potovanjih, res pa je. Potovalna dela. Dobro je na vse mogoče načine, saj je poznavanje različnih krajev, običajev, narodnosti, ljudi, arhitektur in kultur vedno užitek. To je zato, ker na nas vedno vplivajo okolja okoli nas.

Ko gre za ustvarjalnost, se splača potovati kamor koli. Če želite biti bolj kreativni, vam ne bo treba zamenjati ali prečkati sveta. Poznavanje mesta poleg vašega, ne glede na to, kaj lahko ponuja, bo dovolj.

Za Adama Galinskega, ki preučuje odnos med potovanjem in ustvarjalnostjo, ni dovolj, da pozna novo mesto. Za vrhunec ustvarjalnosti se morate potopiti v lokalno kulturo. Zato ni smiselno potovati in biti zaprti v luksuznem hotelu. Res je dobro brcati, se izgubiti, se pogovarjati z neznanci in se odpraviti ven.

4 - Vse modro

Očitno ima modra barva moč, da nas naredi bolj kreativne. Raziskava z univerze British Columbia je ovrednotila profil 600 ljudi in ugotovila, da lahko, ko prostovoljci rešijo kognitivne naloge na računalniku z modrim zaslonom, dosežejo dvakrat večje pozitivne in ustvarjalne rezultate.

Po besedah ​​avtorice raziskave Juliet Zhu je to zato, ker se naši možgani nezavedno odzivajo na barvne dražljaje. Po njenih besedah, ko sklepajo asociacije z nebom, vodo in oceanom, večina ljudi to poveže z odprtostjo, mirom in umirjenostjo.

5 - Prednosti biti sanjač

Gotovo se vam je zgodilo: nenadoma, ne da bi se tega zavedali, aktivirate svoj duševni nem in se zdi, da ignorirate vse okoli sebe zaradi neke misli ali sanjarjenja, ki vam je odvrglo glavo.

Ta sanjska stvar z odprtimi očmi se zdi dobra tudi za izboljšanje stopnje vaše kreativnosti. Danes to vemo po zaslugi skupine raziskovalcev na kalifornijski univerzi, ki so našle odnos med vsakodnevnimi sanjarji in ustvarjalnim reševanjem problemov.

Ko so morali prostovoljci, ki so sodelovali v študiji, rešiti nalogo, zaradi katere so misli potovali, so nastopili veliko bolje in bolj ustvarjalno. To je tudi razlog, da si nekateri pri opravljanju vsakodnevnih opravil, na primer kopanja ali pomivanja posod, predstavljajo dobre ideje - to so časi, ko um lažje potuje.

6 - Pojdite na sprehod

Študija univerze Stanford je ocenila skupino 176 študentov. Uganite, kaj: stopnja ustvarjalnosti se je pri teh študentih povišala, ko so se sprehodili po zunanjem območju ustanove. V Megi smo že posvetili celotno publikacijo, da bi spregovorili o odnosu med hojo in bolj kreativnim - in manj stresnim.

7 - Pisanje je dobro

Ob 8. uri se vaši možgani še niso prebudili in odkrili boste, da bodo prve tri razrede nadomestili s 3-urnim predavanjem strokovnjaka za politično ekonomijo, pomembnega in zanimivega predmeta, ne pa v zamašenem prostoru. 16 letniki. Največje naročilo je ohraniti spoštovanje do fanta, s katerim govorite, in ne spati pred njim, začnete delati nesmiselne piske. Kdo nikoli?

Slaba novica je, da šole ne uredijo vedno razmerja med študentsko starostjo in predmeti, o katerih bi se pogovarjale 3 ure. Dobra novica je, da vas tovrstna situacija bolj ustvarja, saj je že znanstveno dokazano, da je piskanje po naključnih stvareh izjemen vizualni in ustvarjalni spodbuda.

Po mnenju Sunni Brown nam doodling povzroča nevrološke primere, ki so nedosegljivi, ko smo v tradicionalnem jezikovnem načinu. Ena od vaj, ki jo priporoča, je risanje dveh predmetov, ki med seboj nista neposredno povezani (na primer jabolko in pnevmatika) ter risanje na njih, tako da se na koncu povežeta.

8 - Odpustiti nam neprespane, vendar je uspavanje nujno

Resnično temeljno. Nedavne raziskave so pokazale, da spanje nekaj minut čez dan lahko poveča aktivnost desnih možganov, ki je pogosto povezana s kreativnim razmišljanjem. Samo ni vredno izgubljati sledi življenja in prespanja. V idealnem primeru si vzemite tisto 20 minutno dremko, če lahko.

9 - Misli kot otrok

Otroci so nepredvidljiva bitja, ki živijo z idejo, da Božiček obstaja in da medvedki ljubijo naklonjenost. Otroci rišejo pisane vesolje in se zabavajo s posvetnimi stvarmi, kot so vrhovi ponev in ustvarjalci, ki spodbujajo ustvarjalnost, kot so modeliranje gline in LEGO kosov. Otroci se pogovarjajo z vsemi in postavljajo veliko vprašanj. Otroci se zdijo odličen program, ko babica prosi družbo, da gre v drogerijo. Otroci so neverjetni.

Pevec Alexander Ebert, glavni pevec skupine Edward Sharpe & the Magnetic Zeros, je v intervjuju povedal, da se je v otroštvu spomnil, da je sestavil nekaj svojih pesmi, kot je tista v spodnjem videoposnetku. Uspelo je.

To je znanstveno že dokazala skupina raziskovalcev z državne univerze Severna Dakota. Za osnovo študija sta uporabili dve skupini študentov. Enemu od njih je bilo rečeno, da naj razmišljajo kot sedmošolci, ki so jim rekli, da tisti dan ne bodo imeli pouka in bodo zato imeli ves dan, da delajo, kar hočejo. Podrobno bi morali poročati, kakšen bi bil njihov dan.

Druga skupina študentov je imela isto usmeritev, le da bi morala razmišljati, kot da bi bila stara le sedem let. Potem sta se obe skupini preizkusili v ustvarjalnosti in kot si lahko predstavljate, so imeli študentje, ki so se v prejšnji nalogi predstavljali kot otroci, najboljše ustvarjalne rezultate in so bili, kar zadeva kul ideje, preprosto dvakrat boljši od drugih. skupina. Kako je s tem, da osvobodite otroka v sebi?

* Objavljeno 18.8.2015