Veste, zakaj nam zvok vode lažje zaspi?

Mnogi ljudje pravijo, da lažje spijo, ko slišijo zvok vode, pa naj gre za počasno puhanje in pretok valov na plaži, raztrgano brenkanje oddaljenega potoka ali mehko trkanje dežja na okno. Očitno so se številni znanstveniki spraševali, zakaj in na tem področju je bilo narejenih veliko raziskav.

Odgovor se skriva v tem, kako naši možgani razlagajo to, kar slišimo, tako da smo budni in po tem, ko zaspimo. Skozi ves kognitivni razvoj prihajamo do tega, da določene zvoke prepoznamo kot grožnje ali nekaj, na kar je potrebna takojšnja pozornost, na primer nenadni krik ali sirena.

Prav tako nam drugi hrup daje občutek, da je vse varno in da se lahko sprostimo, na primer zvok vode. Po besedah ​​Orpheusa Buxtona, izrednega profesorja bio-vedenjskega zdravja na Pennsylvania State University, "ti počasni, siloviti zvoki negrožajoče zvoke in tako služijo pomirenju ljudi." "Kot da bi rekli" ne skrbi, ne skrbi ", " nadaljuje raziskovalec.

V bistvu tisto, kar razlikuje hrup od vode, je to, kako razorožuje naš nadzorni sistem v možganih, ki se običajno aktivira le, ko se počutimo ogrožene. Tudi zvok valov, ki se zrušijo na plaži, ki ima razlike v ritmu in glasnosti, je še vedno manj intenziven, kot se na primer nekaj nenadoma zlomi ali zvoni telefon.

V študiji, ki so jo v bolnišnici opravili leta 2012, je Buxton ugotovil, da je 90% udeležencev, ki so pravkar zaspali, zlahka prebudili zvok alarma neke naprave, četudi je bil zvok izjemno nizek. A tudi med tistimi, ki so globoko zaspali, se je zaradi vmesnega hrupa prebudila tudi približno polovica prostovoljcev.

V isti študiji je znanstvenik spoznal, da hrup kot helikopter, ki prehaja v daljavi ali promet iz bližnjih vozil, udeležence ne zbudi tako pogosto, kot bi se oglasili alarmi, telefoni ali celo ljudje, ki govorijo. Pri vodi konsistenca zvokov, ki jih povzroča, izpušča druge hrup, kar nam daje večji občutek varnosti, zaradi česar lažje zaspimo.

Torej, ko naslednjič ne morete spati, je lahko izvrstna glasnost toka na mobitelu odlično sredstvo. Mislim, razen če niste eden tistih ljudi, ki imajo nekontrolirano potrebo po stranišču, ko zaslišijo zvok tekoče vode.