Youper: aplikacija, ki vam pomaga premagati sramežljivost

O obnašanju smo v Megi pisali že veliko, ena najljubših tem naših bralcev pa je zagotovo sramežljivost in nasveti, kako jo premagati. Ko smo ugotovili, da obstaja aplikacija, ki svojim uporabnikom pomaga do boljšega socialnega vira, nismo mogli ničesar ne zanimati.

Youper je platforma, ki si s pomočjo digitalnih inovacij prizadeva pomagati svojim uporabnikom pri premagovanju sramežljivosti in socialne fobije - samo da bi vam dali idejo, ocenjuje se, da 12% vseh ljudi na svetu trpi zaradi neke vrste. tesnoba, prvak je strah pred javnim nastopanjem.

Youperjev namen je spodbujati vrsto digitalne terapije z namenom, da ima vsak uporabnik neodvisno in samozadostno vedenjsko izboljšanje. Ta terapija je imela znanstveno podporo in pomoč psihiatra Joséja Hamiltona, ki je digitalno zdravljenje temeljil na modelu kognitivne vedenjske terapije (CBT).

In kako deluje?

Vsak uporabnik s pomočjo interaktivne tehnologije ustvari prilagojeno shemo zdravljenja - zdi se, da ideja deluje, navsezadnje je več kot 11.000 uporabnikov iz različnih držav, ki postopoma uživajo ugodnosti, ki jih ponuja aplikacija, na voljo na obeh Play Trgovina (Android) in Apple Store (iOS).

Študije in poskusi sramežljivosti postajajo vse bolj priljubljeni - in nič čudnega: raziskava, ki jo je izvedla univerza Harvard, je razkrila, da je dejavnik, ki najbolj prispeva k sreči v naših življenjih, ravno socialno življenje, ki je v rutini super sramežljivih ljudi nekaj, kar samo preneha biti prioriteta. "Cilj je omogočiti sramežljivim ljudem, da se pooblastijo, delijo in vedo, kaj ima vsak človek najboljše, " je pojasnil novinar, odgovoren za platformo, Erich Casagrande.

Ko je aplikacija nameščena, uporabnik preizkusi raven svojih socialnih spretnosti in nato postavi osebne cilje. Na podlagi teh podatkov Youper predlaga potovanje, katerega cilj je razbiti ovire z izzivi, kot so javni govor, pogovor z nekom nasprotnega spola, delo pod opazovanjem in sodelovanje v družabnih dogodkih. Iz teh prvih izzivov izhajajo prvi rezultati.

Tehnologija za dobro

»Mlajši uporabniki najprej razumejo, kako se družijo strahovi in ​​strahovi in ​​se postopoma s pomočjo aplikacije naučijo, kako jih zmanjšati. Ta postopek ponovnega programiranja je osnova kognitivne vedenjske terapije, ki je prisotna pri Youperju, «pojasnjuje Casagrande.

Po besedah ​​psihiatra dr. Hamiltona mnogi zaradi svoje sramežljivosti ne poiščejo pomoči za premagovanje težave, zato ima manj kot 10% preveč sramežljivih ali sociofobnih ljudi dostop do tehnik CBT, katerih pozitivni rezultati so znanstveno dokazani. "Pomanjkanje informacij in visoki stroški so največja ovira za te ljudi pri premagovanju socialne tesnobe, " je dejal.

Aplikacija je zdaj na voljo v 115 državah, čeprav predstavljata največje število uporabnikov Brazilija in ZDA. Youperjev predlog presega spodbujanje ljudi, da premagajo sramežljivost: ko je to resničnost, postanejo varnejši in samozavestnejši in imajo manj težav pri interakciji z drugimi. Torej, kaj ste pomislili na to idejo?