Ščetkajte zobe pred obrokom ali po njem?
Kot otrok smo se naučili, da si moramo zobe umivati takoj po zaužitem obroku. Vendar mnogi zobozdravniki menijo, da je to "zdrav razum". Alan Carr, svetovalec za protestantsko divizijo in profesor na Medicinski fakulteti klinike Mayo, razloži, da je odvisno od hrane, ki jo jeste, ščetkanje najbolje opraviti pred jedjo ali po 30 minutah.
Strokovnjak pojasnjuje, da ko jemo kislo hrano ali pijačo, te snovi oslabijo zobno sklenino. Tako lahko ščetkanje takoj poškoduje to naravno zaščito zobnega loka.
Zato zobozdravnik in učitelj svetuje, da če veste, da boste jedli kislo hrano ali pijačo, si najprej umijte zobe. Če ste pojedli nekaj z večjo kislostjo, počakajte približno pol ure, da ščetkate.
Naše matere se niso motile
Carr tudi komentira, da sladka ali škrobnata hrana povzroča, da bakterije v naših ustih tvorijo kislino, ki napada tudi zobno sklenino v približno 20 minutah.
Zato je v teh primerih ščetkanje indicirano kmalu zatem - preden mikroorganizmi začnejo sproščati takšno kislino. Na koncu dodaja, da lahko izbira živil z malo ogljikovih hidratov in sladkorja pomaga zmanjšati proizvodnjo te škodljive snovi.
